Бергамот при беременности: горький цитрус для чая и не только
Поклонников ароматного чая с бергамотом много по всему миру. Но не все знают, что собой представляет этот самый бергамот. Фрукт относится к цитрусовым. Его неповторимый аромат напоминает смесь душицы и лемонграсса. На самом деле это скрещённый вариант померанца и цитрона. Вкус самого плода в чистом виде кисло-горький, а вот масло из его кожуры, цветков и листьев имеет очень приятный запах. Поэтому его широко используют в качестве косметического средства или ароматической добавки к блюдам и напиткам. Обладает бергамот и множеством лечебных свойств. Однако во время беременности его необходимо использовать с осторожностью и только с разрешения врача.
Содержание
Цитрус с горчинкой
Бергамот относится к семейству рутовых, родом он из Юго-Восточной Азии. Это дерево высотой до 10 метров с длинными колючками на ветвях. Цветёт с начала марта по конец апреля белыми или пурпурными цветками с насыщенным приятным ароматом. Плоды созревают в конце года и вырастают в виде груши или шара. Внешне, изнутри и по вкусу они очень напоминают лайм, но имеют ярко выраженную горчинку. Поэтому в свежем виде их продают и употребляют редко. А вот в чай дольку можно положить. В Италии и Греции бергамот добавляют в варенье и делают из него цукаты и даже мармелад.
Бергамот — это цитрус с сильным ароматом и горько-кислым вкусом
Название фрукта очень похоже на «княжеская груша» (с турецкого). Но наиболее распространена версия, что своё имя растение получило в честь города Бергамо в Италии, где его начали впервые выращивать и делать из него эфирное масло.
В эфирном масле бергамота содержится 175 различных веществ, благодаря которым оно обладает антисептическим, противовоспалительным, жаропонижающим и антидепрессивным эффектами. Его используют в пищевой и косметической промышленности, народной медицине.
Хранить масло бергамота лучше в холодильнике, по инструкции, подходящая температура составляет от 2 до 15 градусов.
Масляный экстракт (вытяжка) бергамота — это средство, получаемый путём экстрагирования кожуры цитруса другим маслом, например, оливковым. Это масляная субстанция с сильным приятным запахом бергамота, но концентрация активных веществ в таком масле намного ниже, нежели в эфирном.
Можно ли беременным употреблять бергамот
Бергамот в целом оказывает положительное действие на организм как изнутри, так и внешне. Чай, ароматизированный натуральным бергамотом, поможет будущей маме снять напряжение и тревогу, поднять настроение. Эфирное масло может стать активным натуральным компонентом различных кремов, бальзамов и масок.
Среди лечебных свойств масла бергамота, актуальных для будущей мамы, можно отметить следующие:
- стимулирует пищеварение;
- обладает успокаивающим действием, способствует поднятию настроения;
- помогает при нарушениях сна и депрессивных состояниях;
- активизирует умственную деятельность, поднимает жизненный тонус;
- помогает предотвратить появление стрий (растяжек) на коже бёдер и живота в процессе вынашивания ребёнка и после родов.
В период беременности при отсутствии противопоказаний, масло бергамота врачи разрешают использовать в качестве средства для ароматизации чая, как обогащающую добавку к косметическим средствам, для компрессов от головной боли, а также при проведении процедур ароматерапии.
Эфирные масла цитрусовых считаются одними из наиболее аллергенных.
Запах эфирного масла бергамота очень яркий и выраженный, далеко не каждой беременной он понравится. К тому же на ранних сроках токсикоз может проявляться неприятием резких запахов, в том числе и тех, которые раньше женщине нравились. Многих это неприятное состояние сопровождает и все 9 месяцев беременности. Наиболее щадящий аромат бергамота будет у чашки свежезаваренного чая «Эрл грей». Это традиционная разновидность чёрного чая с бергамотом, вкус и аромат которой знают и ценят во всём мире.
Оптимальными, с точки зрения соотношения пользы и возможного вреда, способами употребления масла этого фрукта, будут ароматизация сухого чая и добавление не более 1–2 капель в тёплую ванну или косметические средства (на 20 г основы).
Инструкция по безопасности
Бергамот является цитрусом, довольно аллергенным фруктом, поэтому, если у будущей мамы есть предрасположенность к аллергическим реакциям, пить чай с натуральным бергамотом и использовать эфирное масло нужно с предельной осторожностью, только с разрешения врача и после проведения кожного теста.
Алгоритм ваших действий должен быть примерно таким:
- Проверьте, действительно ли купленный вами чай содержит натуральное масло бергамота, а не идентичный натуральному ароматизатор.
Имейте в виду: искусственный ароматизатор тоже может вызвать аллергию!
- Если до беременности вы не пили чай с бергамотом, то знакомство с ним стоит перенести на более поздний срок, потому что во время вынашивания малыша вводить в рацион новые продукты медики не рекомендуют. Реакцию вашего организма на «чужой» продукт и последствия для развития плода предсказать в этом случае сложно. Так что лучше не рисковать. Это же касается и эфирного масла бергамота.
- Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, а также нелишним будет сходить к аллергологу, чтобы оценить в полной мере возможные риски.
Эфирные масла сами по себе имеют целый список ограничений и правил безопасности при применении, поэтому при беременности все они потенциально опасны.
- Если ваш организм с горьким ароматом этого цитруса уже давно знаком, всё равно соблюдайте осторожность и меру:
- начинайте пить ароматный чай с очень слабой концентрации настоя, постепенно увеличивая её за несколько дней до привычной вам и одобренной доктором;
- проведите тест на коже локтевого сгиба, нанеся на неё каплю масла, смешанную с небольшим количеством любого вашего крема и оценив результат через 2 часа.
- Ни в коем случае не употребляйте масло бергамота внутрь при беременности. Чтобы ароматизировать чай, будет достаточно капнуть несколько капель в банку с сухим сырьём, плотно закрыть и оставить настояться на несколько дней.
Капать масло в чашку с чаем нельзя!
- Внимательно прочитайте инструкцию к купленному маслу бергамота и при использовании рецептов оттуда сокращайте рекомендованное количество капель как минимум вдвое, а ещё лучше — посоветуйтесь с врачом-аллергологом, который разбирается в эфирных маслах.
- Не используйте масло бергамота каждый день во избежание развития негативных побочных действий и аллергии.
В случае развития покраснений, высыпаний на коже, зуда, отёка носоглотки и слезотечения, затруднения дыхания, употребление бергамота во всех видах нужно прекратить. Если же негативных реакций нет, то возможно употребление ароматизированного чая и использование эфирного масла в том количестве, которое вам разрешит доктор.
В любом случае чай с бергамотом допустимо пить в количестве не более 3 чашек в день, и он должен быть некрепким. Перед сном такой чай пить нежелательно.
Помните, что, кроме масла бергамота, чай «Эрл грей» содержит и кофеин, большое количество которого будущим мамам тоже не принесёт пользы.
Противопоказания и побочные действия
- Соблюдайте меру при проведении сеансов ароматерапии с бергамотом во избежание проблем с артериальным давлением и дыханием. Если у вас такие проблемы уже есть, не используйте бергамот.
- Нельзя наносить бергамотовое масло непосредственно на кожу — высокая концентрация различных веществ в нём может спровоцировать ожог.
- При использовании косметики с содержанием масла бергамота нужно избегать солнечных лучей, иначе на коже могут появиться пигментные пятна. Выходить на улицу после нанесения такого средства на кожу можно не ранее, чем через 2–3 часа.
- Употребление внутрь любых продуктов, содержащих эфирное масло бергамота, может вызывать маточные сокращения.
А это значит, что бергамот строго противопоказан в следующих случаях:
- при угрозе выкидыша и невынашивания беременности;
- при кровотечениях в любом триместре беременности;
- при повышенном тонусе матки (гипертонусе);
- при различных нарушениях работы сердца, почек, печени, дыхательных путей;
- при гормональных отклонениях.
Бергамот способен влиять на тонус матки, следовательно, на ранних сроках беременности от него лучше отказаться.
Способы применения
Чай с бергамотом при беременности
Ароматный чай поднимает настроение, снимает тревожность, придаёт бодрости, укрепляет иммунную систему. Он также помогает бороться с чувством тошноты при раннем токсикозе и естественным образом способствует похудению, что актуально для мам и после рождения ребёнка.
Чай с бергамотом обладает ярко выраженным горьковатым ароматом
Бергамотом можно ароматизировать как чёрный, так и зелёный чай. Многие думают, что в зелёном чае меньше кофеина, однако это миф: количество кофеина зависит от сорта чая. В любом случае крепко заваренным чаем не стоит увлекаться.
Видео: врачи о чае «Эрл Грей»
При отсутствии противопоказаний во время беременности можно выпивать до 3 чашек некрепкого чая «Эрл Грей».
Ароматное лекарство
Если соблюдать меры предосторожности, эфирное масло бергамота не навредит ни маме, ни плоду, а пользу принесёт очень даже ощутимую. В народе давно знают о его целебных свойствах и лечат с его помощью простудные заболевания, нервные расстройства и многое другое. Вот несколько рецептов, которые вы можете обсудить со своим доктором.
- Повышение температуры тела. Растворить в стакане воды 15 капель масла бергамота и чайную ложку мёда или молока, использовать наружно в виде холодного компресса, смачивая свёрнутую в несколько раз ткань и прикладывая к икроножным мышцам.
Мёд и молоко используются в качестве эмульгатора, ведь эфиры нерастворимы в простой воде.
- Нарушения сна, депрессивные состояния. В воду для ванны добавьте несколько капель эфирного масла бергамота, разведённые в молоке. Принимайте такие ванны через день. Курс лечения — 10 сеансов.
- Простудные заболевания, тревожность. Капнуть в воду для аромалампы 1 каплю масла.
Нельзя применять одну и ту же ароматическую композицию более 20 дней, обязательно нужно сделать перерыв хотя бы на 7–14 дней.
Эфирное масло бергамота используется для ароматерапии как расслабляющий и в то же время придающий сил аромат
Бергамот для красоты кожи и волос
Масло бергамота эффективно борется с повышенной сальностью кожи головы и перхотью, улучшает состояние и рост волос. Пару капель масла бергамота можно время от времени добавлять в шампунь или бальзам при мытье головы или готовить отдельные маски. Маска для восстановления волос: в любое масло (касторовое, репейное, персиковое) добавить 2–3 капли масла бергамота и нанести на волосы, накрыть голову пакетом и полотенцем, держать 20–30 минут, смыть, используя обычный шампунь. Шампунь можно заменить яичными желтками.
Эфирное масло бергамота можно добавлять в базовые масла, кремы и лосьоны и даже в шампунь
При повышенной деятельности сальных желёз эфирное масло бергамота хорошо помогает справиться с жирным блеском, а также сужает поры и успокаивает воспалённую кожу. Маска для сужения пор: взбить яичный белок в пену и аккуратно добавить 2 капли масла бергамота, ватным диском или кисточкой нанести на кожу лица, кроме области вокруг губ и глаз, на 5–10 минут, а затем осторожно смыть водой комнатной температуры.
Для ухода за телом и предупреждения растяжек можно использовать масляную смесь: влить в 3 столовые ложки оливкового масла 2 капли масла бергамота, наносить на кожу ежедневно после душа.
Применяя косметические средства с содержанием бергамота, нужно помнить, что процедуры необходимо проводить за 2–3 часа до выхода на солнце, чтобы не спровоцировать появление пигментных пятен.
Фотогалерея: с чем можно смешивать масло бергамота в косметических целях
-
- Касторовое масло подойдёт и для ухода за волосами, и для предотвращения растяжек
-
- Репейное масло очень полезно для волос
-
- Персиковое масло используется для ухода за кожей и волосами
-
- Оливковое масло — лучшая основа для масляной смеси от растяжек
-
- Взбитые белки используют как компонент питательных масок для лица
Употребление чая с бергамотом в умеренном количестве во время беременности не приносит вреда ни женщине, ни её малышу, если у будущей мамы нет противопоказаний к его применению или особых указаний врача. Эфирное масло этого горького цитруса можно использовать не только для ароматизации чая, но и для ароматических ванн, компрессов, обогащения косметики по уходу за кожей и волосами, а также приготовления домашних масок. Но запах этого эфира очень сильный и может вызвать неприятие и аллергию. В случае малейших подозрений на побочное действие бергамота лучше отложите эксперименты с любыми содержащими его продуктами до того момента, когда вы благополучно родите своего карапуза.
