Беременность — физиологическое состояние для женщины, но это не означает, что протекает она легко и непринужденно. Выносить ребенка, сохранив здоровье себе и ему — немалый труд. 26 неделя беременности характеризуется снижением физической активности будущей мамы. Теперь женщине нужно больше отдыхать, не нагружать себя тяжелой работой, строго следить за соблюдением режима дня, контролировать питание, секс должен быть не слишком активным. Роды еще нескоро, до них еще не один месяц, но подготовку нужно начинать уже сейчас.

Какие изменения в мамином организме

  • Внешние признаки

Акушерская оценка высоты дна матки выявляет в этот срок таковую в 6 см выше пупка. 26 недель беременности — это идет шестой календарный месяц. При нормальной продолжительности периода вынашивания ребенка роды произойдут уже через 12-14 недель (3,5 месяцев). Шестой месяц – это срок, когда у некоторых женщин часто появляется сильный аппетит. Однако нужно помнить, что питание следует контролировать. Вес мамочки на данный момент должен был прибавиться на 10 кг. Признаки его излишков заставляют пересмотреть рацион.

Размер окружности живота — один из параметров, который оценивает доктор-гинеколог. В 26-27 недель он должен быть 85 см, хотя это индивидуально и зависит от множества факторов (первое ли это ожидание дитя, вес женщины до него, какое у нее развитие мускулов брюшного пресса и ширина малого таза, один ли малыш в утробе или это беременность двойней). Для сравнения в срок, когда ожидаются роды, размер окружности живота равен 90-95 см.

  • Молочные железы

Развитие их происходит непрерывно и постоянно в течение всей беременности. Могут быть незначительные выделения из сосков, это молозиво, возможны ощущения нагрубания. Предыдущий размер бюстгальтера может стать тесным, нужно подобрать новый. С 26-27 недель (5 месяцев) уже можно постепенно готовить грудные железы к будущему грудному вскармливанию. Хотя роды еще не скоро, но и подготовка занимает много времени. Только делать это нужно бережно, слишком интенсивная стимуляция может спровоцировать сокращения матки. Подготовка заключается в массаже, обмывании сосков прохладной водой и протирании их жесткой тканью, принятии воздушных ванн. Сколько раз в день необходимо это делать? 1-2 в этот срок вполне достаточно.

  • Выделения

Они сохраняются умеренные, светлые. Какой повод посетить врача? Обильные бели, появление крови, гнойный, пенистый их характер. Внезапные выделения, жидкие и очень обильные, особенно в сочетании со схваткообразными болями в нижнем отделе живота — признаки того, что начинаются преждевременные роды. Нужно срочно вызвать скорую помощь. Хотя малыш уже жизнеспособен и врачи сумеют выходить его, однако в утробе мамочки ему все-таки лучше.

  • Боли

Когда идет шестой месяц, уже начинаются безболезненные потягивания внизу живота — сокращения матки. Это признаки так называемых тренировочных схваток, они нерегулярны и неопасны. Если имеются боли в нижнем отделе живота, пояснице или секс вызывает неприятные ощущения, нужно пожаловаться врачу и подробно описать все признаки, которые беспокоят.

Привычные уже болезненные ощущения в спине и суставах по-прежнему спутники будущей мамы, вес ее продолжает расти, усиливая нагрузку на позвоночник. Не следует забывать о грамотном распределении ее в течение дня, обязательном отдыхе лежа, ноги во время него нужно поднимать повыше. Увеличенная матка сдавливает глубокие вены малого таза месяц за месяцем, в результате может развиться неприятный недуг — геморрой. Беременность и роды — одни из главных факторов риска его развития.

  • Шевеления плода

Ребенок растет, становится активнее. Признаки этого явные: поскольку вес его и размер уже немаленькие, женщина обычно хорошо чувствует его движения. Мамочка даже может их различать: “прыжки”, “толчки”, ”удары”, “повороты”. Частота шевеления и дневной режим каждого плода индивидуальны, однако если малыш был активен, и вдруг сила и частота движений снизились — это повод для обращения к врачу. Секс в 26-27 недель никак не может побеспокоить плод или повредить ему, снижение активности происходит по другой причине, для уточнения ее потребуется УЗИ. Признаки увеличения активности тоже не очень хороший сигнал, это свидетельствует о том, что малыш испытывает гипоксию.

Если в начале беременности учащение мочеиспускания было связано с гормональным дисбалансом, то теперь уже смещение органов малого таза и увеличенный размер матки вызывает эту неприятность.

Рекомендации

  1. Простуда — опасный враг. Иммунная система беременной всегда подавлена, развитие ребенка внутриутробно требует ослабления защитных сил организма. Это означает, что организм будущей мамы не очень устойчив к различным инфекционным болезням. Ей нужно беречься, избегать стрессов, контакта с больными людьми и особенно переохлаждений. Простуда станет неприятным отрицательным фактором, который откроет ворота любой инфекции. Вирусные и бактериальные болезни могут быть опасны для плода, а лечить их во время беременности трудно, поскольку большинство препаратов противопоказано из-за их токсического влияния на плод. Также беременной нужно помнить, что простуда сейчас может возникнуть даже от незначительного переохлаждения и даже летом нужно избегать сквозняков, холодных продуктов, купания в открытых водоемах.
  2. Избегаем ношения тяжестей. Объем ношения и подъема тяжестей женщине с 26-27 недели уже весьма ограничен. Не стоит поднимать более 5-7 кг. А вот легкой гимнастикой и дыхательными упражнениями уже стоит начать заниматься, секс тоже не противопоказан. Впереди роды — непростой момент в жизни женщины, нужно к нему подготовиться. Размер каблуков, когда идет шестой месяц и далее, не должен превышать 3-4 см.
  3. Как питаться, чтобы вес оставался в пределах нормы. Как правильно организовать питание в этот срок? Здоровый аппетит — это хорошо, но переедать не стоит. Для того чтобы у беременной не возникал дефицит иммунной защиты из-за недостатка витаминов и микроэлементов и на его фоне простуда, необходимо принимать их ежедневно. Суточный объем пищи следует разделять на 5-6 приемов, таким образом можно бороться с изжогой, отрыжкой, чувством переполнения желудка. Питание должно быть организовано так, чтобы еженедельно вес прибавлялся по 200-250 г. Следует ограничить употребление аллергогенных продуктов, газированной воды, копченостей, пряных и острых блюд, избытка сладостей. Не нужно злоупотреблять шоколадом, какао, кофе.
  4. Секс в 5,5 месяцев беременности. Сколько раз в неделю можно заниматься сексом на 26-27 неделе и можно ли вообще? Не опасно ли это для плода? Такой вопрос интересует многих женщин. Если нет угрозы прерывания беременности, и женщина чувствует себя хорошо, то ограничений по этому показателю нет. Малыш надежно защищен маткой и околоплодными водами, повредить ему секс не может. Даже приветствуется регулярная половая жизнь, она улучшает гормональный фон женщины, стимулирует работу плаценты, гормоны удовольствия благотворно влияют на ребенка.

В какой позиции разрешен секс, когда идет шестой месяц? В любой, которая позволяет избежать давления на живот.

Если у женщины беременность двойней, то из-за того, что у нее больший объем живота и вес, она может испытывать трудности при половом акте в некоторых позах. В таком случае секс рекомендован в позиции “на боку” и различных вариациях.

Как дела у малыша

  • Как он развивается

Завершено формирование бронхиального дерева и легких, продолжается развитие сурфактанта — вещества, выстилающего альвеолы. Сформированы органы чувств, малыш ощущает вкус, слышит. Он уже способен выражать эмоции мимикой лица. У ребенка активно растут кости и мышцы, внутренние органы хорошо развиты и выполняют свои функции. Малыш уже умеет продуцировать собственные гормоны — функционируют надпочечники и гипофиз. На 26-27 неделе яички у мальчиков продвигаются к мошонке, у девочек формируется влагалище. У ребенка уже определилась ведущая рука.

  • УЗ исследование

Что смотрят на УЗИ в 26-27 недель? Плановое исследование на этот срок не назначают, его должны было проводить ранее. Однако если возникли признаки каких-либо нарушений при УЗИ, проведенном в более ранние сроки, или оно не было выполнено, тогда врач будет оценивать развитие плода, количество вод, степень зрелости плаценты и ее расположение, стенку матки. Учитываются также и шевеления плода, наличие мелких движений, причем при исследовании можно увидеть малейшие из них. Количество сердцебиений ребенка 140-150 в минуту, их можно прослушать и снаружи, тесно прижав ухо к брюшной стенке.

На сколько сантиметров ребенок вырос в длину по сравнению с прошлой неделей? На один. Сейчас его размер 35,5 см. А к 27 неделе он увеличится еще на 1,5 см. Роды происходят, когда заканчивается 9 месяц (38-40 недель), когда малыш достигает длины около 50 см, ему еще так много нужно расти.

Вес плода в этот срок равен 760 г, к 27 неделе он увеличится на 140 г. При беременности двойней, детки весят столько же и имеют такой же размер, это означает, что нагрузка на организм будущей мамы намного выше.

Две трети беременности уже позади, а роды все ближе. Бояться их не стоит, это процесс естественный. Женщине нужно разумно наслаждаться жизнью: недалекие путешествия, умеренный секс, физическая подготовка к родам и психологическая, общение с малышом — все это неотъемлемая часть жизни будущей мамочки в это время.