36-я неделя беременности полна ожиданий и тревог. Будущие родители готовятся к появлению карапуза и приобретают всё необходимое для нового члена семьи. Женщина с нетерпением ждёт начало родов и все мысли её заняты этим предстоящим событием. Информация о возможных проблемах на этом сроке, их решении и других особенностях недели поможет спокойнее относиться ко всем изменениям в организме и правильно реагировать при необходимости.

36-я неделя беременности

К этому сроку организм будущей мамочки сильно изменяется. Большой живот и прибавка в весе не дают полной свободы в передвижении. Ребёнок пинается с большей силой, но уже не кувыркается как раньше, а контуры его частей тела иногда просматриваются через кожу. К концу 36-й недели малыш считается доношенным, а роды уже не относятся к преждевременным.

На животе беременной женщины изображён ребёнок

Безопасность малыша — это работа мамы

Как правильно определить срок

В гинекологии принято считать беременность акушерскими неделями. Состоят они, как и календарные, из семи дней. Отсчёт начинается с момента последней менструации, а длится весь период беременности — 40 недель. Эмбриональный срок отличается от акушерского тем, что отсчёт ведётся от фактической даты оплодотворения. Поскольку зачатие обычно происходит примерно на 14-й день менструального цикла, разница между акушерским и эмбриональным сроком составляет две недели. 36-я акушерская неделя соответствует 34-й эмбрионального срока беременности. Она уже не является критической, а роды не представляют опасности как для мамы, так и для малыша. И если ребёнок решил появиться раньше, особых отклонений в состоянии его здоровья уже не будет.

Как меняется организм будущей мамы на 36-й неделе

На поздних сроках беременности организм женщины активно подготавливается к родам. На 36-й неделе у некоторых женщин опускается живот, за счёт этого дышать становится легче, но появляются частые позывы в туалет. Связано это с продвижением плода в полость малого таза, что увеличивает давление на мочевой пузырь. Живот может начать опускаться как на этом сроке, так и за 2–3 дня перед родами: всё зависит от физиологии женщины и протекания беременности.

Вес детородного органа женщины достигает 850–900 г, а высота увеличивается до 36 см. Шейка матки становится значительно мягче. Важный показатель этой недели — постепенное размягчение связок тазовых костей вследствие выделения гормона релаксина из яичников и плаценты роженицы. Гормональная перестройка организма может привести к увеличению роста волос на теле и появлению пигментных пятен. После родов эти неприятности обычно проходят. Возможно появление новых растяжек на животе и бёдрах, у некоторых женщин меняется форма пупка — он выпячивается наружу.

Болевые ощущения и дискомфорт становятся частыми спутниками женщины, ведь увеличившаяся матка оказывает давление на соседние органы. Спать, сидеть и передвигаться становится совершенно неудобно из-за большого животика. Многие мамы начинают чувствовать усталость и раздражительность.

Вспоминая свою беременность, могу сказать, что мне казалось, последние четыре недели длились бесконечно. Спать я могла только на правом боку, ну а когда ложилась на левый, то получала от малышки по рёбрам. При попытке перевернуться на спину меня начинала мучить жуткая изжога.

На этом сроке часто возникает отёчность ног, лица и рук, мучают изжога и боли в спине, возможно воспаление геморроидальных узлов. До родов остаётся около четырёх недель и этот период самый тяжёлый для будущей мамочки. Прибавка в весе к 36-й неделе составляет около 13 кг и продолжает возрастать на 200–400 г в неделю. В идеале до родов увеличение веса не должно превышать 15–16 кг.

Появление ложных схваток — не редкость на последнем месяце беременности. Их частота — не более 6 раз в час, а продолжительность — до одной минуты. Они непредсказуемы и нерегулярны. Сильных болевых ощущений тренировочные схватки не доставляют, скорее дискомфорт в области матки. Снять неприятные симптомы помогает Но-шпа, кому-то просто достаточно расслабиться и занять лежачее положение, а некоторым женщинам даёт облегчение сладкий чай и прогулка на свежем воздухе.

Главное отличие тренировочных схваток от родовых — отсутствие регулярности.

С 36-й недели гестации (полнонедельного возраста плода) увеличивается зрелость плаценты и врачи стараются контролировать этот процесс, чтобы не допустить голодания маленького организма. Нормой срока считается зрелость плаценты 2 степени.

Беременная с чашкой в руке

Болевые ощущения от ложных схваток на 36-й неделе беременности можно уменьшить приёмом Но-шпы, просто расслабившись или выпив сладкий чай

Эмоциональное состояние

В этот период многие женщины испытывают тревогу перед родами, особенно если беременность первая. Переживания за исход родоразрешения и здоровье малыша часто мешают уснуть будущей мамочке. Поэтому очень важно в такие моменты получать поддержку близкого человека и настраиваться на положительные эмоции. Желание лечь на живот, почувствовать себя в прежней форме и скорее обнять своего будущего малыша на последних сроках кажутся несбыточными мечтами. У многих женщин появляется ощущение, что беременность никогда не закончится. В такие моменты лучше занять себя приобретением необходимых для малыша вещей или каким-то полезным делом, которое принесёт удовольствие. Как говорят все гинекологи в роддоме, беременными от них ещё никто не уходил и нужно просто немного потерпеть.

Выделения

В течение всей беременности женщины сталкиваются с выделениями разного характера. Нормальным считается наличие светлых выделений, но на 36-й неделе возможно изменение их консистенции на более жидкое. Если появилась слизь с частицами крови — это свидетельствует о том, что начала отходить пробка и организм продолжает подготовку к родам. Произойти это может как непосредственно перед родами, так и за две недели до них. Если нет дополнительных признаков начала родовой деятельности (тянущие и болевые ощущения в пояснице, нарастающие регулярные схватки), тогда не стоит беспокоиться, но при плановом визите обязательно сообщите об этом врачу.

Появление выделений зелёного и коричневого цветов может говорить о наличие инфекции в организме. Если же выделения бесцветные и носят обильный характер, то возможно подтекание околоплодных вод. При появлении сильных кровяных выделений необходимо вызвать скорую помощь и принять лежачее положение. Очень часто наличие кровотечений сигнализирует об отслойке плаценты.

При любых изменениях выделений необходимо сообщать врачу, особенно если появился зуд и запах.

Фотогалерея: животы женщин на 36-й неделе беременности

Что происходит с малышом на 36-й неделе гестации

На этом сроке гестации ребёнок приобретает округлые формы и внешне уже выглядит как новорождённый, но это не значит, что ему уже пора появиться на свет. Природой заложен определённый срок беременности, необходимый для полноценного развития малыша.

Вес ребёнка сейчас колеблется от 2500 до 2800 кг, а рост составляет 45–48 см. Малыш активно накапливает подкожный жир, который будет нужен ему после рождения для поддержания постоянной температуры тела. Кожа становится более гладкой, а пушок на теле постепенно отпадает. На голове начинают расти волосы, появляются брови и реснички. На ногах и руках активно растут ногти.

Кости карапуза становятся более твёрдыми, мягким остаётся лишь череп, что требуется для обеспечения лёгкого прохождения головки через узкие родовые пути.

Все органы ребёнка активно работают, подготавливая его к рождению. В печени происходит накопление железа, оно будет нужно крохе для кровообразования в первый год жизни. У многих деток лёгкие уже подготовлены к самостоятельному дыханию. Продолжает своё развитие нервная система: образуются многочисленные связи между структурами мозга, нервные волокна покрываются защитной миелиновой плёнкой. Иммунная система совершенствуется в выработке антител к патогенным микроорганизмам, а эндокринная — отлаживает продуктивность всех гормонов.

На 36 неделе малыш активно продолжает развивать свои навыки и рефлексы, необходимые для внешней жизни. Так, он уже умеет сосать пальчик и хватать пуповину. Сейчас он заглатывает амниотическую жидкость, а находящиеся в ней микроэлементы перерабатываются в желудочно-кишечном тракте и из их остатков образуется первый кал (меконий). Почки постоянно фильтруют кровь и образуют мочу. Кроха писает прямо в амниотическую жидкость, но это не означает, что он находится в собственных экскрементах, так как околоплодная жидкость постоянно обновляется.

Движения малыша становятся более скованы пространством матки и он занимает уже практически всё свободное место. Но активность проявляется довольно часто, а его движения стали более сильными. Шевеления малыша должны быть не реже 10 раз в течение двенадцати часов. За этим нужно внимательно наблюдать.

Слишком активное поведение ребёнка или отсутствие движений может говорить о патологических состояниях.

Ребёнок уже прекрасно слышит и видит, хорошо ощущает запахи и прикосновения к животу матери, реагирует на эмоциональное состояние женщины. Яркий свет или громкие звуки могут спровоцировать активность крохи: так он реагирует на внешние раздражители. К 36-й неделе он уже занимает положение, в котором, скорее всего, и появится на свет. До 90% это правильное головное предлежание, но если всё-таки его положение другое и может затруднить родовой процесс, то гинекологи применяют акушерский переворот. Если же малыш расположился поперёк и не поменяет своего положения к родам, то будет проведено кесарево сечение.

Ребёнок в утробе матери

Рождение новой жизни всегда приносит счастье и радость в дом

Какие обследования рекомендованы на 36-й неделе

При нормальном протекании беременности проводится плановый осмотр врачом каждую неделю. Стандартно измеряют такие показатели:

  • объём живота;
  • давление;
  • вес;
  • высоту дна матки.

Может потребоваться общий анализ мочи и крови, мазок на микрофлору из влагалища. Кроме того, проводится осмотр шейки матки на гинекологическом кресле для выявления преждевременного её раскрытия.

Дополнительные обследования и анализы на этом сроке будут зависеть от состояния будущей мамочки и малыша. При подозрении на некоторые патологии или неправильное предлежание плода проводится ультразвуковое исследование. Может быть назначена доплерометрия для оценки состояния плаценты и КТГ — с целью определения сердечной деятельности ребёнка и сократительной активности матки.

Живот беременной женщины врач прослушивает стетоскопом

Своевременное посещение врача помогает поддерживать состояние беременной в норме

Возможные осложнения на поздних сроках беременности

Обычно к 36-й неделе будущая мамочка уже знает о проблемах со здоровьем и проходит необходимый курс лечения. Проявление в последнем месяце осложнений гораздо ниже, чем в предыдущие периоды, но всё-таки они есть. Простудные заболевания и вирус герпеса — это наиболее частые спутники любого человека, особенно в период похолоданий. При появлении любой болезни терапию должен назначить специалист, ведь бесконтрольный приём медикаментов может привести к лёгочной гипертензии у малыша, перенашиванию беременности и другим нежелательным последствиям. Особенно опасен генитальный герпес на последних сроках гестации, когда есть риск заражения малыша.

Таблица: осложнения на последних неделях беременности

Вид осложнений Как проявляются Причины появления Как устраняются
Преждевременное старение плаценты и её отслоение
  • Затихание или гиперактивность ребёнка;
  • кровотечения и боль.
  • Поздний токсикоз;
  • избыточный вес;
  • гипертония;
  • хронические болезни лёгких;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • воспаления в мочевыводящей системе и др.
Проводится экстренная госпитализация с последующим лечением либо родоразрешением, в зависимости от состояния беременной.
Обвитие пуповиной
  • Затруднённое сердцебиение у ребёнка;
  • гиперактивность малыша.
  • Многоводие;
  • длинная пуповина;
  • гипоксия плода;
  • стрессы и переутомления роженицы.
При одинарном и слабом обвитии роды проводятся в стандартном порядке, а при многократном и тугом — с помощью кесарева сечения.
Поперечное или ягодичное предлежание плода Положение определяет врач при проведении осмотра и на УЗИ Возникает на фоне несоответствия объёма полости матки и величины плода. Если до родов малыш не поменяет положение, то врачи назначают кесарево сечение
Гипертонус матки
  • Отсутствие движений малыша более 12 часов;
  • сильные боли в пояснице и внизу живота.
  • Маловодие или многоводие;
  • гормональный сбой;
  • проблемы в пищеварительной системе;
  • эмоциональное и физическое перенапряжение.
Женщину ложат в стационар с последующим проведением терапии.
Гестоз
  • Высокое артериальное давление;
  • тошнота и рвота;
  • головные боли;
  • отёчность.
  • Слабое маточное кровообращение;
  • хронические заболевания почек и печени;
  • наследственная предрасположенность;
  • избыток веса.
Показано симптоматическое лечение в стационаре, а при ухудшении состояния женщины проводят родоразрешение.

Рекомендации для будущей мамы на 36-й неделе

Последние недели, проведённые в утробе матери, помогают малышу запастись всеми необходимыми ресурсами для дальнейшей жизни. На этом сроке женщине нужно продолжать заботиться о своём здоровье и эмоциональном состоянии. Если мамочка будет чувствовать себя хорошо, тогда и на малыше это отразится положительно.

На последних неделях гестации врачи настоятельно рекомендуют отказаться от дальних поездок и авиаперелётов в пользу спокойного отдыха в кругу семьи.

Есть ряд предосторожностей, которые желательно соблюдать на этом сроке:

  • аккуратно вставать с постели — без резких рывков, из лежачего положения переворачиваться набок и, опираясь на руку, потихоньку подниматься;
  • при кашле или чихании желательно придерживать живот снизу рукой;
  • не наклоняться и не ложиться сразу после еды и питья, чтобы не провоцировать изжогу;
  • ограничить контакты с инфицированными людьми (обычная простуда может значительно осложнить родовой процесс);
  • рекомендуется носить бандаж для беременных, чтобы ослабить нагрузку на позвоночник, а при сильных отёках, усталости и болях в ногах — компрессионное бельё.

Интимная жизнь

Строгого запрета на занятия сексом нет. Если беременность протекает нормально, то это вполне допустимо. Однако многие специалисты советуют отказаться от интимной жизни на последних неделях гестации. Связано это с тем, что оргазм вызывает сокращение матки, а мужская сперма смягчает её шейку, что может спровоцировать начало родовой деятельности.

Запрещено занятие сексом при любых осложнениях гестации и инфекционных заболеваниях партнёра, а также когда беременность многоплодная.

Физические нагрузки

На поздних сроках беременности интенсивное занятие спортом противопоказано, но и не рекомендуется малоподвижный образ жизни. Лучшая нагрузка — пешие прогулки на свежем воздухе и упражнениями Кегеля для укрепления тазовых мышц. Разрешено посещение специальных занятий гимнастикой для беременных.

Беременные женщины занимаются физкультурой

Специальные упражнения для беременных помогают подготовить организм к родам

Меню на 36-й неделе

Рацион будущей мамочки, как и раньше, должен состоять из полезных продуктов питания. Чтобы не спровоцировать набор лишнего веса, приём пищи желательно разделить на 5–6 небольших порций. В меню обязательно должны присутствовать:

  • мясо;
  • рыба;
  • молочная продукция;
  • сезонные овощи и фрукты.

Из-за снижения физической активности женщине необходимо уменьшить калорийность своего рациона. Желательно это сделать за счёт ограничения жиров и простых легкоусвояемых углеводов. Присутствие большого количества таких продуктов в меню приводит к увеличению жировой ткани в организме будущей мамы. На завтрак лучше съедать наиболее калорийные продукты, а после обеда — йогурты и фрукты.

Количество жидкости, потребляемое женщиной, не должно превышать 1,5 литра в сутки (считаются чистая воды и любые жидкие блюда). В качестве питься полезно использовать натуральные соки, морсы и компоты.

Некоторые беременные женщины на 36-й неделе ощущают тягу к алкоголю, которая связана с недостатком белка в организме, а не потребностью в выпивке. Чтобы решить эту проблему достаточно включить в рацион больше белковой пищи — мяса, рыбы, орехов и др.

Отказаться нужно от:

  • копчёных продуктов;
  • сладких газированных напитков;
  • солёной и острой еды;
  • полуфабрикатов;
  • сладких кондитерских изделий и других вредных продуктов.

Важно следить за своим питанием: лишние килограммы могут привести к укрупнению плода и тяжёлым родам.

Даже самое правильное и сбалансированное питание не всегда обеспечивает организм мамы и малыша всем необходимым. В связи с этим врачи рекомендуют приём витаминов в течение всей беременности. Особенно это касается третьего триместра, когда при нехватке микроэлементов, ребёнок начинает их вытягивать из организма матери. Для профилактики на этом сроке оптимально принимать препараты кальция и витамины группы В.

Конкретный комплекс витаминов нужно подбирать совместно со специалистом, ведь избыточное количество какого-либо микроэлемента может спровоцировать осложнения протекания беременности как для мамы, так и для малыша.

Особенности многоплодной беременности и после ЭКО

По статистике, 50% женщин, вынашивающих двух и более карапузов, к этому сроку уже рожают. Если же будущей маме всё-таки удалось доносить малышей до 36-й недели, то её ощущения и состояние практически не отличается от показателей других беременных на этом сроке. Немного выше прибавка в весе — до 18 кг. Малыши меньше по параметрам в сравнении с детьми при одноплодной беременности. Их рост на 2–3 см меньше, а вес достигает к этому сроку гестации 2000–2400 г. При правильном предлежании обоих малышей роды пройдут естественным образом, а если хотя бы один карапуз разместился по-другому, то врачи проводят кесарево сечение. Очень часто мама, беременная двойней, уже находится в стационаре под чутким руководством специалистов, т. к. родоразрешение при многоплодной беременности может начаться в любой момент.

Одним из осложнений многоплодной беременности может стать нарушение притока крови и жидкости между малышами. В такой ситуации у одного ребёнка может наблюдаться многоводие, а у другого — маловодие.

При нормальном протекании беременности после ЭКО всё происходит, как и в других случаях: параметры мамы и малыша такие же, как и при обычной беременности. Если возникают осложнения, то профилактика и лечение заболеваний происходят по показаниям. Родоразрешение также ничем не отличается, исключение составляют роженицы старше 30 лет с хроническими заболеваниями. Им назначают кесарево во избежание серьёзных осложнений во время родов.

Беременная женщина показывает два пальца

Беременность — это счастье, а беременность двойней — счастье в двойном объёме

Как подготовить себя к родам

Роды — это то, чего ждёт и одновременно опасается каждая будущая мама, особенно если беременность у неё первая. Чем ближе самый важный день, тем больше сомнений и переживаний. Поэтому так необходимо заранее подготовиться к предстоящему событию. И первое, что нужно сделать — это собрать сумку для родильного дома: в ней должны лежать документы и все необходимые вещи для мамы и малыша.

Если гестация проходит с серьёзными патологиями, то на предродовую госпитализацию беременную направляют уже к концу 35-й недели, при лёгких отклонениях — с начала 38-й недели. А будущим мамам, у которых нет никаких осложнений, нужно продолжать наблюдаться у врача один раз в неделю.

Один из главных факторов, влияющий на роды — это эмоциональное состояние женщины. Очень важно научиться сохранять спокойствие и позитивный настрой в любой ситуации. Для этого будущей маме желательно знать, как происходит весь процесс родоразрешения. Доказано специалистами, что роженицы, прошедшие психологическую подготовку перед родами, спокойнее переносят болевые ощущения во время схваток, активнее выполняют рекомендации акушеров, а их малыши лучше чувствуют себя после рождения.

Итак, основными составляющими подготовки к предстоящим родам должны быть:

  • позитивный настрой;
  • физическая подготовка;
  • правильное дыхание;
  • умение расслабляться.

Появление ребёнка — желанный и ответственный этап беременности, который подходит к своему завершению. Зная, как организм ведёт себя во время подготовки к родоразрешению, можно добиться того, что роды пройдут без осложнений и менее болезненно. Есть ряд рекомендаций, позволяющих подготовить организм матери к родам. Многие из них носят индивидуальный характер, поэтому любые действия лучше согласовывать с врачом.

Таблица: рекомендации по подготовке к родам

Рекомендация Что необходимо делать
Размягчение шейки матки
  • занятие сексом без контрацептива;
  • приём капсул масла примулы вечерней;
  • приём Но-шпы;
  • использование суппозиторий с красавкой.
Подготовка кожи промежности к растяжению в родах и профилактика разрывов.
  • массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы): с 34-й недели — 2 раза в неделю, с 38-й — каждый день;
  • делать специальные упражнения для растяжения мышц и связок промежности;
  • освоить и систематически применять технику дыхания для беременных.
Подготовка груди к кормлению
  • применение контрастного душа в области груди;
  • использование махрового полотенца, но при этом стараться не стимулировать соски;
  • закаливающие процедуры для груди (необходимо ходить с открытой грудью 10–15 минут в день);
  • применение кубиков льда из отвара коры дуба (протирать соски 1 раз в день, процедура должна длиться недолго, чтобы не появилось чувство замерзания).

Роды на 36-й неделе

На этом сроке будущая мамочка должна быть готовой к рождению карапуза в любой момент. Если запланировано кесарево сечение (при многоплодной беременности, осложнении гестоза), врачи его проводят с этого срока. Но роды на 36-й неделе ещё считаются ранними и при появлении признаков преждевременных родов врачи стараются сохранить беременность. Каждый проведённый день в утробе матери даёт малышу больше шансов для нормальной жизни после рождения. Если родовой процесс остановить не удаётся, то ребёнок появляется на свет естественным путём. При осложнениях в протекании беременности или в период родоразрешения акушер может назначить экстренное проведение кесарева сечения.

Последствия для малыша

Большинство деток, рождённых в этот период, чувствуют себя хорошо. Но бывают случаи, когда лёгкие ребёнка не раскрываются или нарушена терморегуляция тела. Таких малышей помещают в палату интенсивной терапии. В связи с тем, что на 36-й неделе завершается процесс формирования иммунной, нервной и эндокринной систем, у некоторых деток, рождённых в этот период, со временем могут проявляться неврологические нарушения:

  • проблемы со сном;
  • слабые рефлексы;
  • беспокойное состояние;
  • гиперактивность и др.

У моей знакомой малышка родилась на 36-й неделе. С 4 лет у неё начались проблемы со сном. После засыпания она постоянно крутилась, как волчок, иногда скрипела зубами. Невропатолог назначил приём успокоительных препаратов, так как у малышки наблюдалась и гиперактивность. Сейчас девочке 8 лет и приём успокоительных медикаментов проводят, когда проявляются симптомы беспокойного состояния: 3–4 раза в течение года. В остальном она ничем не отличается от своих сверстников.

Отзывы: женщины о 36-й неделе беременности

Сегодня мне показалось что у меня опустился живот. Сначала зрительно в зеркале,смотрю ,а что-то не так. Потом вспомнила что последние пару дней поясница болит сильнее. А ещё низ живота,такой тяжёлый стал,прям давит и иногда «простреливает» туда прям. Дышать стало легче, но я это отнесла к тому что несколько дней как жара спала,и хоть можно выключить вентилятор. Правда изжога никуда не делась. Но может это потому что кушать 5–6 раз в день я научилась ,а вот маленькими порциями пока не умею))))

Галюня

https://www.babyblog.ru/user/duhman_galina/3155639

Вот и у нас 36 неделек ,УРА!!! Родные говорят, что живот у меня опустился…как — то легче стало… Толкается активно в основном по вечерам, или когда в ванной сижу и вода шумит-не нравится ему наверное… Ноги болят, и отекают, хотя пью травку-Эрву шерстистую по совету врача из женской консультации, но не помогает,отеки меньше не становятся, я даже кольца свои любимые не ношу Хотелось бы успеть закончить семестр…остался всего один зачет…по биологии-генетику надо сдавать. А потом экзамен по физике, за 300 $… Скорее бы увидеть малыша….

Аня

http://www.kid.ru/forummam6/t55.html

У Вас всё будет хорошо!!! Даже если родите прямо сегодня. Старшего сына рожала в РД со специализацией по недоношенным (попала туда случайно на сроке 38 недель, мест в других не было). Вся палата (вместе со мной шесть человек) родили 35–36 недель. И все стройными рядами пошли на выписку с детьми одновременно со мной. И ничем их детки от моего не отличались

Muraveyka 6d, 6 детей

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/36_nedelja_1477996129/?page=2

Я родила в 36 недель, всё отлично прошло, ребёнок в норме, правда долго жёлтенький был. Мне сказали это норма, должно пройти за 21 день. Всё прошло, никаких проблем не было.

Яна Сенина

https://www.baby.ru/blogs/post/115263469–89888041/

Девочки, пошла 36 неделя беременности,(беременность первая) за всё время не было никаких жалоб, даже не ощущала, и вот уже как 2 дня раз 5 в день резкая минутная боль внизу живота как при месяшках, только намного больнее, потом попускает.Раньше тоже было но раза3–4 в день и намного слабее, даже не ощутимо. Позвонила врачу он говорит это нормально. Что за боли, ведь с каждым днём сильнее.

Фенте Фря

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-214056

Последний месяц беременности приносит много неудобств будущей мамочке, но цель оправдывает средства, ведь основная задача — родить здорового ребёнка. Поэтому на 36-й неделе важно дать себе позитивную установку, чтобы доносить малыша до положенного срока и правильно подготовиться к предстоящим родам.