Природой задумано, чтобы женщина не только выносила и родила ребёнка, но и смогла выкормить его. Поэтому ещё во время беременности грудь будущей мамы начинает готовиться к процессу вскармливания младенца. Благодаря сложным гормональным процессам, в молочных железах начинает вырабатываться молозиво, а затем и молоко. Организм — чётко слаженный механизм, работа которого в период вынашивания плода и после родов направлена на заботу о ребёнке и его здоровье. Поэтому лактация — один из процессов, от которых зависит развитие и рост маленького организма младенца.

Что такое лактация у женщин

С понятием «лактация» знакома каждая мама и не только. Женщины детородного возраста, планирующие беременность или мечтающие в будущем иметь детей, знают, что после рождения крохи медики всего мира рекомендуют кормить малыша грудью. Поэтому лактация — это процесс образования, накапливания молока в груди, а также его выведение из молочных желёз.

Специалисты обращают внимание, что возможность грудного вскармливания зависит от индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Некоторые способны кормить кроху несколько лет, а другие всеми силами стараются сохранить выработку ценной жидкости, но молоко пропадает через месяц, два или полгода после появления ребёнка на свет.

Образование молока в груди женщины

Молоко образовывается и накапливается в молочных протоках

Специалисты доказали, что состав молока у каждой женщины индивидуален, всё зависит от потребностей малыша. Например, если кроха родился с низкой массой тела, молоко будет более жирным и наоборот, когда младенец довольно крупненький, питательная жидкость не так насыщена жирами, в ней преобладают другие вещества. Содержание витаминов и минералов также отличается в зависимости от индивидуальных особенностей развития крохи и его возраста.

Состав молока никогда не бывает одинаковым на протяжении всего периода грудного вскармливания. По мере взросления крохи он меняется, чтобы обеспечить ребёнка необходимыми питательными и полезными элементами в конкретный момент времени.

Видео: почему важно кормить малыша грудью

Физиология лактации: главные процессы выработки молока

Молоко у женщины начинает вырабатываться не сразу. Этому предшествует довольно долгий процесс подготовки, ведь организм должен кардинально перестроить работу органов и систем, настроиться на вскармливание младенца после родов. Некоторые будущие мамы отмечают, что уже с четвёртого месяца беременности из груди начинает выделяться жидкость желтоватого цвета. Гинекологи успокаивают: это молозиво, именно так грудь готовится к процессу лактации.

Кормление младенца

Медики рекомендуют женщинам кормить ребёнка грудью и не переводить на смесь без серьёзных на то причин

Процессы в организме женщины, обеспечивающие лактацию

Выработка молока возможна благодаря специальному строению молочных желёз, которые состоят из альвеол — образований, внешне похожих на маленькие пузырьки. Их клетки производят питательную жидкость из крови женщины. Рассматривая строение груди, можно сказать, что она состоит из нескольких долей, в каждой из которых расположены десятки альвеол, объединённые протоками.

Ближе к ареоле соска все протоки расширяются, образуя синусы в виде мешочков, в которых и накапливается молоко. От них к соскам отходят специальные каналы. Во время прикладывания младенца к груди, он захватывает сосок с ареолой, начинает сосать, каналы раскрываются и питательная жидкость попадает в ротик ребёнка. Именно поэтому важно, чтобы кроха правильно захватывал грудь. Только тогда вся жидкость будет выделена из молочной железы и застоя молока можно избежать.

Строение молочной железы

Образование и выработка молока возможна благодаря специальному строению женской груди

Специалисты объясняют, что организм женщины начинает готовиться к процессу лактации уже с первых дней беременности. А к тридцатой неделе молочные железы уже полностью способны вырабатывать молоко. Но этого не происходит из-за гормонов плаценты, цель которых в этот период — вынашивание плода до определённого срока. Только после родоразрешения начинается становление грудного вскармливания.

Акушеры-гинекологи и консультанты по ГВ обращают внимание молодых мам, что выработку молока необходимо поддерживать. Это происходит благодаря прикладыванию крохи к груди. Здесь работает принцип спроса и предложения: кроха сосёт грудь — питательная жидкость образуется снова через некоторое время, если нет — молоко перестаёт поступать.

Гормональная природа выработки молока

Но не только физиология отвечает за процесс лактации. Главную роль играют гормоны, которые начинают активно вырабатываться в организме молодой мамы сразу после родов:

  • плацентарный лактоген. Гормон, который плацента начинает производить уже с пятой недели беременности. Его уровень увеличивается вплоть до восьми месяцев, затем постепенно снижается и окончательно исчезает из организма после того, как плацента выходит из матки в процессе родов. Его функция заключается в развитии молочных желёз, а также в подготовке их к грудному вскармливанию;

    Плацентарный лактоген действует не самостоятельно, а в комплексе с пролактином в период вынашивания малыша.

  • окситоцин. Многие женщины знают, что он отвечает на сокращение маточных мышц в родах, а также после появления крохи на свет. Но не все догадываются, что во время первого прикладывания новорождённого к груди именно этот гормон начинает вырабатываться в большом количестве, способствуя сокращению мышечных волокон вокруг альвеол. Благодаря окситоцину происходит быстрое движение столь ценной жидкости по молочным протокам и её выведение.

    Наверняка молодые мамы замечали, что молоко может начать активно выделяться из груди, как только малыш заплачет, или стоит взять кроху на руки, иногда достаточно просто подумать о кормлении. Это также происходит из-за всплеска окситоцина в организме.

  • пролактин. Этот гормон отвечает за выработку грудного молока. Когда женщина прикладывает малыша к груди, во время сосания происходит стимуляция нервных окончаний соска. Эти сигналы получает головной мозг, вследствие чего и вырабатывается пролактин.

    Каждая кормящая мама должна знать, что этот гормон больше выделяется ночью, чем днём. Именно поэтому ночные кормления очень важны, особенно в первые месяцы становления лактации.

Видео: как образуется и вырабатывается грудное молоко

Какие процессы могут происходить в период лактации

Лактация — сложный процесс, который у всех женщин протекает совершенно по-разному. Некоторые не испытывают никаких проблем с выработкой молока, а другие с первых дней начинают сложную борьбу за сохранение грудного вскармливания.

Акушеры-гинекологи обращают внимание, что часто сама кормящая мама виновата в том, что у неё пропадает молоко. Поэтому ещё во время беременности рекомендуется изучить информацию, проконсультироваться с консультантом по ГВ, чтобы сразу после родов правильно наладить процесс естественного кормления младенца грудью.

Становление лактации

Врачи выделяют несколько стадий. Первая — становление лактации. После родов у женщины выделяется густая жидкость — молозиво. Её совсем немного, она жирной консистенции, но в первые несколько дней крохе этого вполне достаточно. Два-три дня после родов ребёнок питается только молозивом, которое богато витаминами, полезными элементами, положительно влияющими на иммунитет новорождённого.

На выработку количества ценной жидкости не влияет размер груди или её форма. Основными факторами, от которых зависит выделение молока, является частота прикладываний малыша и опорожнение груди.

Это начальный этап, за которым следует второй — выработка непосредственно молока. После того, как плацента покинула матку женщины, плацентарный лактоген исчезает из организма и через 35–45 часов после родоразрешения молодая мама начинает ощущать так называемые приливы: грудь набухает, увеличивается в размере. Примерно на четвёртый день приходит непосредственно молоко, а густая жидкость уже не вырабатывается. Понять, сколько необходимо вырабатывать питания для крохи, в какое время и в каком количестве организм сразу не может. На это требуется время, которое обычно составляет от двух до трёх месяцев.

Стоит обратить внимание, что в первые 10–14 дней после рождения ребёнка материнское питание для младенца может иметь голубоватый оттенок, быть жидким или немного прозрачным. Это считается вариантом нормы: меняется состав жидкости, чтобы соответствовать потребностям крохи. Через две недели молоко считается зрелым.

Грудное вскармливание

Многие женщины переживают, что молозивом кроха не наедается, но медики опровергают это утверждение и призывают молодых мам не беспокоиться

Зрелая лактация

Эта стадия наступает через два-три месяца после рождения младенца. Молодая мама уже не ощущает приливы, грудь остаётся мягкой, без болевых ощущений. Это происходит потому, что молоко прибывает маленькими порциями и ровно столько, сколько необходимо ребёнку. Организм уже приспособился к новому для себя состоянию, привык к режиму кормления ребёнка, поэтому процесс стал чётким и отлаженным.

Именно зрелую лактацию специалисты считают самым комфортным этапом во время грудного вскармливания и для мамы, и для малыша. Женщина и кроха наслаждаются друг другом, радуются каждому новому достижению и просто проводят время вместе с любовью и нежностью.

Но не всегда лактация проходит так радужно и беспроблемно. Многие женщины сталкиваются с лактационными кризами на этом этапе. Мама начинает опасаться, что крохе не хватает молока, он останется голодным. Но гинекологи утверждают, что такое положение вещей в пределах нормы. Дело в том, что у ребёнка происходят скачки в развитии, вследствие чего немного сдвигается график кормлений в дневное и ночное время, малышу требуется больше молока, ведь он растёт очень быстрыми темпами. А организм женщины, привыкший работать в определённом режиме, не успевает вырабатывать такое количество питания для подрастающего младенца.

Период лактационного криза в среднем длится около трёх дней. Консультанты по ГВ рекомендуют в это время как можно чаще прикладывать кроху к груди, чтобы стимулировать выработку большего количества молока.

Малыш плачет

В период лактационных кризов младенец может плакать, капризничать, долго сосёт грудь

Врачи рекомендуют придерживаться следующих советов, чтобы быстро наладить грудное вскармливание в период зрелой лактации:

  • быть в эмоциональном покое: не нервничать, больше отдыхать, обязательно высыпаться, получать положительные эмоции;
  • пить много жидкости, особенно хорошо помогает горячий чай;
  • чаще кормить кроху, особенно ночью. Если младенец не просыпается в тёмное время суток, можно немного сцедить молоко, чтобы стимулировать выработку пролактина.

Существуют периоды так называемого риска. Именно в это время чаще всего женщина сталкивается с проблемой лактационного криза: через три-четыре недели, полтора, три и шесть месяцев после рождения крохи.

Инволюция лактации

Современные специалисты рекомендуют кормить кроху грудью вплоть до трёхлетнего возраста. Но не все женщины готовы решиться такой длительный срок поддерживать лактацию. Дело в том, что в период с полутора до двух с половиной лет многие мамы начинают испытывать своеобразную усталость от процесса грудного вскармливания. Она проявляется в:

  • эмоциональном напряжении;
  • раздражительности;
  • перепадах настроения;
  • проблемах со здоровьем: женщина замечает, что у неё начинаются проблемы с зубами, выпадают волосы, кожа становится сухой и шелушащейся.

Это уже не лактационный криз, а сигнал организма, что он устал и пришло время прекращать лактацию. В некоторых случаях кормящие мамы замечают, что молока начинает вырабатываться всё меньше, а иногда из практически пустой груди опять выделяется молозиво. Этот период медики считают самым лучшим для отлучения крохи от груди и прекращения ГВ.

Если прислушиваться к своему организму, то процесс прекращения лактации пройдёт быстро и беспроблемно: уменьшается риск возникновения маститов, грудь не набухает от большого количества жидкости, не будет болевых ощущений.

Перед завершением грудного вскармливания необходимо проконсультироваться со специалистом. В некоторых случаях женщине может потребоваться медикаментозная помощь, тогда гинеколог назначит приём специальных препаратов. Но чаще всего медики рекомендуют отвары лекарственных трав, например, шалфея и молоко уходит через несколько дней. После прекращения кормления грудью из сосков может выделяться небольшое количество жидкости. Это вариант нормы. Однако если выделения не прекращаются по прошествии года после завершения лактации, следует обязательно показаться врачу.

Видео: становление лактации после родов

Факторы, которые влияют на выработку количество молока у женщины

Очень часто молодые мамы сталкиваются с проблемой, когда молока вырабатывается недостаточное количество. И речь идёт не только о лактационных кризах.

Психоэмоциональные факторы

Медики объясняют, что нормальный процесс лактации зависит от многих факторов, поэтому кормящая женщина должна не только правильно питаться, но и быть уравновешенной, с хорошим настроением и получать удовольствие от кормления своего ребёнка грудью.

Нередко гинеколог может назначить консультацию не только со специалистом по грудному вскармливанию, но и с психологом. После нескольких сеансов отмечается значительное улучшение, ведь молодая мама во время разговоров со специалистом по-другому смотрит на имеющиеся проблемы и учится находить пути их решения.

Чтобы грудное вскармливание проходило без проблем, женщина должна избегать стрессов, нервного перенапряжения, негативных эмоций. Также рекомендуется больше отдыхать, хотя в первые месяцы после рождения крохи высыпаться ночами получается далеко не у всех родителей. Поэтому медики рекомендуют обязательно выделять время для себя, чтобы отдохнуть и набраться сил. Например, муж может гулять с малышом в коляске на улице несколько часов, чтобы дать возможность молодой маме поспать или сходить в салон красоты, ведь положительные эмоции очень полезны для успешного процесса лактации.

Есть ситуации, когда женщина испытывает отвращение от кормления ребёнка грудью. Причины этого кроются глубоко в подсознании и требуют обязательной работы с психотерапевтом. Если сеансы не дают положительного результата, врач может рекомендовать завершить ГВ и перевести кроху на смесь, чтобы не травмировать психику мамы и малыша.

Питание кормящей мамы

Мнения медиков по поводу того, нужно ли женщине во время грудного вскармливания придерживаться диеты, расходятся. Одни настаивают, что во избежание проблем у малыша с пищеварительной системой, нужно обязательно исключить некоторые продукты питания. Другие уверены, что меню кормящей совершенно не влияет на состояние крохи. Но в одном специалисты сходятся: есть блюда, которые способствуют увеличению или уменьшению выработки количества молока.

Во время ГВ женщине необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие полезные витамины и микроэлементы, которые обязательны для полноценного развития ребёнка.

Таблица: продукты питания, которые способствуют увеличению или уменьшению лактации

Продукты и блюда, которые рекомендуется употреблять во время лактации Продукты и блюда, которые нужно исключить из меню во время грудного вскармливания
  • кисломолочные продукты: ряженка, кефир, йогурт, творог;
  • свежие фрукты и овощи;
  • молоко;
  • каши: гречневая, рисовая, овсяная;
  • мясо нежирных сортов: курица, индейка, кролик, нутрия;
  • нежирная морская рыба: хек, минтай, треска;
  • чай: лучше зелёный или некрепкий чёрный с добавлением сгущённого молока (если у крохи нет аллергии);
  • грецкие орехи;
  • яйца;
  • твёрдый сыр.
  • кофе;
  • алкогольные напитки;
  • жареные и жирные блюда;
  • специи и приправы, особенно острые;
  • лук и чеснок;
  • шоколад;
  • мёд;
  • цитрусовые (во избежание появления аллергической реакции у младенца);
  • консервированные овощи;
  • газированные напитки.

Видео: доктор Комаровский о грудном вскармливании

Современная медицина, несмотря на разработку сбалансированного детского питания для младенцев, в том числе и новорождённых, все же придерживается мнения, что самым лучшим для полноценного развития малыша является грудное вскармливание. Поэтому ещё до рождения крохи женщинам рассказывают о лактации: что это, как наладить сам процесс в короткие сроки, как сделать так, чтобы кормить ребёнка грудью как можно дольше. Во многом успех ГВ зависит от молодой мамы: если она настроена положительно, получает удовольствие от кормления своего малыша и не имеет медицинских рекомендаций о прекращении, всё обязательно получится.