Некоторые детские психологи и консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют практиковать совместный сон с ребёнком. Это удобно: маме не нужно вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить младенца. Кроха имеет постоянный доступ к груди, поэтому ему не нужно сообщать о желании подкрепить криком. В результате вся семья высыпается. Но в тот период, когда подросший малыш уже может спать без ночных просыпаний, переместить его в свою кроватку бывает совсем непросто. И тогда молодые родители начинают задаваться вопросом, как приучить ребёнка засыпать самостоятельно и отучить спать с мамой.

Время пришло: со скольки месяцев начинать приучать ребёнка ко сну в своей кровати

Каждый малыш индивидуален, поэтому точного момента, когда ребёнка стоит переводить в свою кровать, специалисты не называют. Есть мнение, что оптимальное время для совместного сна длится до трёхмесячного возраста. После этого можно начинать постепенно отучать кроху, чтобы к полугоду он спал самостоятельно. Другая группа психологов считает приемлемым сон с мамой и папой до года. Но в 12-месячном возрасте малыш должен осознавать, что есть его жизненное пространство, а есть жизненное пространство других людей. И его нельзя нарушать.

По каким признакам можно понять, что кроха готов спать один?

Несмотря на возрастные рекомендации, выделяют несколько общих признаков, сигнализирующих о готовности малыша к таким переменам:

  • спокойный сон ночью не менее 5–6 часов подряд;
  • отлучение от груди (хотя бывает и так, что младенец, всё ещё находясь на грудном вскармливании, редко просыпается на ночные кормления);
  • хорошее самочувствие (ребёнка не беспокоят зубы и он полностью здоров);
  • способность находиться без внимания взрослых или играть самостоятельно более 15–20 минут;
  • отсутствие плача, если ребёнок просыпается один в комнате;
  • умение различать своё и чужое (во многих случаях дети соглашаются перейти в свою личную постель).

Родители должны учитывать и психологический комфорт ребёнка. Если малыш недавно перенёс болезнь или проходит адаптацию в детском саду, стоит подождать, пока эмоциональный фон крохи придёт в норму.

Видео: нужен ли совместный сон

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно

Способы отучения от совместного сна зависят от возраста малыша. Однако в первую очередь родители должны твёрдо и серьёзно настроиться на положительный результат. Например, доктор Комаровский обращает внимание на то, что первые несколько дней ребёнок может капризничать, плакать и всеми усилиями пытаться вернуться в родительскую постель. И если взрослые дадут слабину и разрешат крохе хотя бы одну ночь поспать с ними, в следующий раз всё будет ещё сложнее, ведь дети быстро понимают, что могут манипулировать родителями с помощью слёз и капризов.

Малыш плачет в своей кровати

Практически все дети капризничают в первые несколько дней отучения от совместного сна и не хотят спать отдельно от мамы

Как отучить от совместного сна ребёнка с 3 месяцев до годовалого возраста

У детей в возрасте до полугода очень короткая зрительная память, поэтому процесс вызывает меньше слёз и истерик, чем у более старших малышей. Методов, помогающих крохе освоить самостоятельное засыпание, несколько:

  • установить режим дня (ребёнок будет начинать хотеть спать приблизительно в одно и то же время);
  • организовать своеобразные ритуалы перед сном — это несколько приятных для малыша действий, выполняемых в определённой последовательности (например, купание, массаж, чтение сказки, колыбельная);
  • использовать специальные гнёздышки или спальные мешки для детей (груднички любят спать в уютной обстановке, они на подсознательном уровне помнят, как хорошо было в мамином животе);
  • приучать малыша постепенно (сначала укладывать его отдельно только на дневной сон, а после — и на ночной);
  • если ребёнок никак не хочет засыпать один, можно укладывать его в родительской постели, а через 15–20 минут после того, как он уснёт, переносить в детскую кровать;
  • купить кроватку со съёмным бортом (такая модель ставится вплотную к родительской кровати. Так малыш спит на своей территории, но ощущает присутствие мамы рядом. Со временем можно постепенно отодвигать детскую кроватку от взрослой).

Видео: как научить ребёнка засыпать самостоятельно — Комаровский

Методы обучения самостоятельному засыпанию в возрасте от года до двух

Успешно справиться с задачей помогут следующие рекомендации:

  • подготовить уютное и красивое спальное место (яркое постельное бельё, интересные подушки, любимую мягкую игрушку, которую кроха сможет обнимать во сне);
  • повесить около кроватки неяркий ночник, дающий тусклый свет (если ребёнок проснётся ночью, он увидит родителей рядом и не испугается);
  • обязательно разговаривать с малышом (в этом возрасте он уже многое понимает. Не стоит просто запрещать спать вместе с мамой, лучше объяснить, что у него есть своя кроватка, которая скучает без хозяина);
  • использовать ритуалы перед сном;
  • читать сказки (дети быстрее засыпают под любимый голос мамы или папы).

Нужно ли переселять малыша в отдельную комнату?

Одна из самых частых ошибок — одновременное приучение малыша к самостоятельному засыпанию и его переселение в отдельную комнату. Психологи считают, что делать это нужно лишь после трёх лет, поэтому детскую кроватку лучше поставить в спальне родителей.

Видео: как ребёнок научился спать сам — опыт мамы

А что должны делать родители после двух лет?

Огромную роль продолжает играть ритуал отхода ко сну. Можно добавить к нему несколько новых элементов, чтобы ребёнку было интересно. Если малыш боится темноты, не стоит запрещать включать ночник. Важным атрибутом может стать новая мягкая игрушка. Крохе можно рассказать о том, что его друг боится спать один или ему скучно.

Методика «без слёз»: новая кроватка и стремление подражать

Родители подросших малышей могут немного схитрить, опираясь на возрастные особенности:

  • собственнический инстинкт (ребёнку вполне можно позволить участвовать в выборе кровати, постельного белья, подушки, одеяла, пледа и других аксессуаров);
  • стремление повторять за взрослыми (сделать акцент на том, что у всех есть отдельные кровати).

Процесс отучения проходит легче, если проводить время перед сном активно и на свежем воздухе. Так ребёнок будет сильно уставать и быстрее засыпать.

Почему ребёнок не хочет ложиться в детскую кроватку?

Большинство специалистов отвечают на этот вопрос так: взрослые сами сформировали подобную ситуацию. Новорождённый — это в большинстве случаев сильный недосып, поэтому родители на тот момент поступили так, как было удобно всей семье.

Я являюсь категорическим противником совместного сна <…> Я считал и считаю, что женщина должна спать с мужем, а не с ребёнком.

Комаровский Е.О., педиатр, автор книг о детском здоровье

http://www.komarovskiy.net/faq/otuchenie-ot-grudi-i-sovmestnogo-sna.html

Так ли необходимо отучение от совместного сна?

Психологи считают, что если ребёнок в возрасте 4,5 лет и старше спит вместе с родителями — это ненормально. Малыш может ревновать маму к папе, специально отдаляя взрослых друг от друга. Ведь ему кажется, что папа хочет занять его место. В этом случае родители нередко ограничивают себя в интимном плане, в семье возникают споры и ссоры. Иногда мужчина и вовсе отправляется спать в другую комнату. Такое положение дел может привести к распаду семьи.

Малыш спит с родителями

Ребёнок должен привыкать к самостоятельности, поэтому отучать его от совместного сна лучше до года

Ситуация, когда малыш категорически не хочет спать один, чаще всего обусловлена следующими причинами:

  • неорганизованный процесс подготовки ко сну и нечёткий режим дня;
  • отсутствие в квартире детской кроватки с самого рождения (малыш просто незнаком с этим предметом и все его знания о сне сводятся к тому, что этот процесс всегда проходит вместе с мамой и папой);
  • дискомфорт, вызванный внешними раздражителями (холодно или неуютно в кроватке);
  • голод (дети, которых лишили плотного ужина перед сном, могут просыпаться несколько раз за ночь и капризничать);
  • страх темноты и одиночества (чтобы избежать этого, кроватка должна находиться в родительской спальне, а около неё нужно повесить ночник);
  • ребёнку не хватает родительского внимания, поэтому он пытается добиться своей цели любыми способами.

Видео: за и против совместного сна

Отучение от совместного сна требует усилий и терпения со стороны родителей. Нужно спокойно говорить с ребёнком, поощрять его самостоятельность и больше хвалить. В случае неудачи нельзя пугать и наказывать малыша — это может негативно отразиться на ранимой психике.

Познание нового и самосовершенствование — главные критерии в работе, которую всегда стараюсь выполнить качественно!