Грудное вскармливание остаётся самым важным питанием в жизни человека. Состав молочного белка женщины не могут повторить производители самых дорогих искусственных смесей. Возникает ощущение, что у современных мам постепенно теряется способность к лактации, ведь грудное вскармливание связано с множеством проблем. Разберёмся, как развить, увеличить и не потерять этот драгоценный дар.

Причины ухудшения лактации

Уже привычно слышать от молодых мам, что у них «не пришло» молоко. В речи поселился ужасный термин «немолочная женщина». Слыша подобные разговоры, беременные женщины ожидают худшего.

На самом деле, неспособность вырабатывать достаточное количество молока встречается лишь у 4–6 % женщин. Это связано с неполадками в эндокринной системе, и проявляется нарушением гормонального баланса. Такое состояния называют первичной гипогалактией. Чаще женщины знают о возможных проблемах лактации, так как им предшествуют серьёзные заболевания, сильный поздний токсикоз или тяжёлые роды.

Кормление грудью

Серьёзные проблемы с грудным вскармливанием наблюдаются только у 4–6% женщин

Остальные случаи относятся к вторичной гипогалактии. По такому сюжету пропадает уже пришедшее молоко.

Причины возникновения вторичной гипогалактии:

  • заболевание кормилицы на раннем сроке материнства;
  • сильный стресс и угнетённое послеродовое состояние;
  • лактационные кризы;
  • неправильный захват соска малышом при кормлении;
  • неудобная поза;
  • слишком большие перерывы между кормлениями;
  • слабость ребёнка из-за недоношенности или болезни;
  • ненужный прикорм грудничка.

Многие здоровые женщины оставляют попытки кормить грудью из-за вполне преодолимых трудностей, таких как высокая температура на фоне прихода молока или неудобство позы. «Никому не нужное» молоко перестаёт вырабатываться. Обидная ситуация происходит, когда мама ошибочно решает докармливать малыша молочной смесью в период лактационного криза, боясь, что ребёнок не наедается. Своего молока действительно начинает скоро не хватать, а потом оно исчезает.

К сожалению, некоторые молодые матери добровольно отказываются от грудного вскармливания. Одни боятся испортить форму груди, а другие не желают отказываться от привычных килограммов шоколада. Ничего смертельного в этом нет, однако смесь будет усваиваться однозначно хуже грудного молока, и никогда не получится такой же полезной.

Отдельно стоит поговорить о лактационных кризах. Это периоды скачкообразного роста ребёнка, когда ему явно не хватает молока. Ещё вчера кроха был доволен предложенной порцией, а сегодня он её съел в первые минуты кормления. Материнская грудь должна приспособиться к таким переменам, поэтому единственно верная тактика — прикладывать малыша к груди в это время по первому требованию.

Грудничок плачет

В период лактационного криза кроха может капризничать и часто плакать

От чего зависит выработка молока, роль питания мамы

Лактация — сложный процесс, начинающийся с действия гормонов ещё до родов. Прогестерон и эстроген «достраивают» грудь, развивая в ней дополнительные резервуары, устланные клетками, вырабатывающими молоко. Плацентарные гормоны сдерживают его выделение. Вот почему молоко начинает течь из груди только после рождения плаценты.

Дальше за производство отвечает пролактин, гормон гипофиза. Он даёт команду секреторным клеткам в новообразованных резервуарах груди вырабатывать питательную жидкость. А окружающий их слой миоэпителиальных клеток сокращается и выжимает молоко по приказу окситоцина, гормона гипоталамуса. Получается, что первый готовит, а второй подаёт на стол. Выделение окситоцина и пролактина происходит лучше всего, когда малыш стимулирует материнскую грудь сосанием. Важно, чтобы женщина при этом хорошо себя чувствовала, иначе производство гормонов замедлится.

Выработка пролактина

Пролактин — гормон, запускающий выработку молока

Если гормональная «банда» не остановит работу, грудь может увеличиться до пугающих размеров в перерыве между кормлениями. Чтобы этого не произошло, к процессу приставлен контролёр. Это белок-ингибитор, содержащийся в молоке. Его почти нет в молочной железе после кормления, поэтому гормоны работают в полную силу. По мере наполнения груди, увеличивается и содержание FIT-ингибитора. Клетки останавливают производство питательной жидкости. Если молочные альвеолы регулярно не опустошать с помощью кормления или сцеживания, ингибитор будет затормаживать производство молока до его полного исчезновения.

Выработка молока зависит:

  • от правильной работы эндокринной системы тела;
  • от общего здоровья и тонуса женщины;
  • от своевременного опорожнения резервуаров груди;
  • от психологического состояния матери;
  • от выраженности сосательного рефлекса у малыша;
  • от водного баланса организма матери.

От горячей ванны в первые 2 месяца после родов лучше отказаться, так как высокая температура может плохо повлиять на неустановившуюся лактацию: в грудь прильёт слишком много молока из-за расширения протоков. Это вызовет только болезненные ощущения. Чтобы успокоиться, полезней делать отдельные ванночки для груди или обёртывания тёплым полотенцем.

Роль питания мамы в выработке молока частенько преувеличивают. Если мама ест, у неё будет молоко в количестве, достаточном для кормления. У процесса лактации приоритетен ребёнок. Женщины кормят грудью и в бедных африканских деревнях, и в самых северных поселениях земного шара. Недостаток питания повлияет только на материнский организм, поэтому для хорошего самочувствия женщине необходимо питаться сбалансированной пищей, но не садиться на диеты и не переедать.

Другое дело — вода. С молоком уходит очень много жидкости. Если её не восполнять, можно получить серьёзное обезвоживание. Кормящая мама должна потреблять не менее 2 литров жидкости в нежаркий день. В жаркий — больше.

Организм мамы способен выработать достаточно молока для вскармливания здоровых двойняшек и тройняшек. Профессиональные кормилицы могли обеспечивать молоком более четырёх детей в день.

Профессиональная кормилица

Кормилица могла обслуживать более четырёх детей в день

Методы и средства для сохранения и увеличения лактации

Если спросить у опытных мам о средстве для сохранения и увеличения лактации, каждая предложит своё.

Естественные и народные средства

Некоторые приёмы, основанные на многолетнем опыте и научных знаниях, будут всегда работать. Естественные средства для повышения лактации:

  1. Телесный контакт с малышом. Приятные ощущения запускают выработку пролактина и окситоцина.
  2. Частое прикладывание к груди, кормление по требованию.
  3. Сцеживание молока после кормления.
  4. Своевременное восполнение жидкости в организме матери.
  5. Здоровый сон и отдых мамы.
Мама спит рядом с ребёнком

Здоровый сон и отдых мамы — залог хорошей лактации

Народные средства:

  1. «Взрослое пеленание» — компресс на грудь из тёплого влажного полотенца до его остывания. Является отличным средством для расслабления, способствующим прибытию молока.
  2. Расслабляющие ванночки для груди. Достаточно обычной тёплой воды в 35 °C-37 °C.
  3. Стакан свежевыжатого морковного сока с добавлением столовой ложки сливок — отличная поддержка здоровья на каждый день.
  4. Настойка из фенхеля. Столовую ложку плодов залить кипятком. Настоять 2 часа и разделить эту порцию на 3–4 приёма в день.
  5. Некрепкий чай из ромашки с добавлением мелиссы. Можно заменить два приёма дневного питья.
  6. Укропная вода. Столовую ложку семян укропа залить половиной литра кипятка. Настоять и принимать весь день.
Морковный сок со сливками

Морковный сок с добавлением сливок — прекрасная ежедневная помощь организму кормящей женщины

Народные средства направлены скорее на поддержание здоровья и уверенности кормящей женщины, так как научного доказательства их работоспособности пока нет. Однако это тоже достойная роль. Главное, чтобы компоненты средств не вызывали аллергии у матери и малыша.

Если ваша подруга клянётся, что только тыквенные семечки помогли ей добиться молочных рек, не нужно её переубеждать. Эффект плацебо или самовнушение — доказанная и действующая методика.

Сцеживание для увеличения лактации

Верный способ увеличить количество молока — сцеживать его. Если вы ещё не привыкли к грудному вскармливанию, не подобрали удобную позу и не почувствовали связь с малышом, кормление может не ладиться. Так часто случается после кесарева сечения. Болевые ощущения не дают спокойно кормить, а малыша приносят всего на полчаса.

После каждой попытки кормления можно сцеживать из груди молочные капли. Чем больше будет высвобождено из альвеол, тем больше секрета выработают молочные клетки. Однако не стоит увлекаться, ведь в первые недели жизни ребёнку требуется совсем немного молока. Слушайте своё тело: несколько дней можно сцеживать после дневных и ночных кормлений, но как почувствуете нагрубание груди перед временем кормления, остановитесь. Кроха сам отрегулирует необходимую ему порцию.

Сцеживать грудь можно вручную, нежно и ритмично выжимая её от основания к соску обеими ладонями. Если не получается, больно или грудь слишком большая, используйте ручной или электрический молокоотсос. Это простое устройство поможет также расцедить огрубевшую, болезненную молочную железу перед кормлением.

Применение молокоотсоса

Если грудь болезненная или очень большая, лучше воспользоваться молокоотсосом

Если вам предстоит разлука с малышом на несколько часов, сцедите порцию «еды» и сохраните её в холодильнике. Однако ко времени кормления вам придётся ещё раз опустошить грудь, так как она обязательно наполнится. Приём сцеживания в этом случае — профилактика застоев и мастита.

С появлением контейнеров для заморозки грудного молока, беспокойные мамочки начали делать запасы. Однако консультанты по грудному вскармливанию отмечают, что, несмотря на шестимесячный срок хранения, почти никто не пользуется заветным резервом.

Медикаментозные средства и БАДы

Лактогонные препараты и биологически активные добавки улучшают общую работу организма и обмен веществ. Несмотря на то что они продаются без рецепта и имеют натуральные компоненты, их применение лучше согласовать с педиатром. Неизвестное средство можно принять в малой дозе и посмотреть на реакцию. Если всё хорошо — применяйте по инструкции. Даже самый натуральный препарат не будет безвредным в лошадиной дозировке, ведь количество не означает качество.

Педиатр осматривает грудничка, мама отвлекает ребёнка игрушкой

Посоветуйтесь с педиатром, прежде чем принимать новый препарат

Популярные средства:

  1. Семейство БАДов, основанное на действии пчелиного маточного молочка с фитодобавками. К нему относятся Млекоин, Лактогон, Апилактин.
  2. Млечный путь — сухая смесь российского производства с действующим веществом из растения Галега, имеющая лактогонный эффект.
  3. Питательные витаминные коктейли на основе молочной сыворотки и минеральных компонентов, представленные продуктами Фемилак и Энфа-мама. Они способствуют выработке молока, восполняя баланс витаминов и микроэлементов женщины.
  4. Травяные сборы и чаи Хипп, Тип-топ для стимулирования лактации — недорогой способ поддержания уверенной лактации.

Экспериментальные исследования БАДов необязательны, и всегда остаются на совести их производителей, поскольку активная добавка не считается лекарственным средством.

Как разогнать лактацию сразу после родов и в 1, 2, 3, 4 месяца

Сразу после родов наладить лактацию поможет постоянное прикладывание ребёнка к груди, если это возможно. Вооружившись травяным успокаивающим чаем и позитивным настроем, можно свернуть горы. Всякий новорождённый хочет есть, а если он здоров и доношен, то будет активно высасывать молоко. Спустя пару проб, вы поймёте, как лучше действовать, какую позу выбрать. Пойдите навстречу малышу и выдавите каплю молока из соска перед едой. Ребёнок почувствует запах и будет бодрее сосать. Сонного и ленивого малыша можно приободрить поглаживанием по щеке во время кормления. Самый лучший двигатель лактации — это крепкий сосательный рефлекс крохи. Даже электрическим молокоотсосом не добиться такого же результата.

Новорождённый открывает ротик на руках у мамы

Запаситесь спокойствием и позитивным настроем, всё получится

Случается, что из-за тяжёлого течения родов или серьёзной болезни, мама не имеет возможности кормить малыша грудью. Но даже через 1, 2, 3 и 4 месяца возможно восстановить лактацию. Тут действует принцип: чем дольше, тем сложнее. Хорошо, если во время разлуки мать добросовестно сцеживает молоко каждые 3 часа. Её лактация не прекратится и усилится при встрече естественным образом.

Всё это время лучше кормить ребёнка не из бутылочки, а через шприц без иглы, систему вспомогательного вскармливания или с ложечки. Если малыш привыкнет к бутылочке, то спустя пару месяцев вряд ли сможет вернуться к груди. Способ еды из соски принципиально отличается от естественного способа, так как работают разные мышцы. Перед возобновлением кормления необходимо выбрать средство для усиления лактации. Выделите заранее несколько недель для непрерывного контакта с малышом. Вам обоим предстоит многому научиться. Если условия не были соблюдены, наладить грудное вскармливание будет гораздо сложнее.

Система вспомогательного кормления или SNS, представляет собой ёмкость с выводом на сосок кормилицы, чтобы младенец доедал во время естественного вскармливания или вместо него.

Система SNS

Система дополнительного вскармливания поможет пережить трудный момент

Как увеличить лактацию в одной груди

Так же, как научится садиться на правый продольный шпагат, умея выполнять левый: больше тренировать отстающий. Если отделение молока из правой груди больше, чем из левой, прикладывайте и сцеживайте левую чаще. При этом нельзя забывать о правой, иначе можно получить обратную ситуацию. Здоровой женщине не составит большого труда отрегулировать начавшуюся лактацию. Надо только следить за режимом и очерёдностью кормления, уметь сцеживать молоко.

Как сохранить грудное вскармливание, если ребёнка нет рядом

Чтобы сохранить возможность самостоятельно кормить малыша через неделю или месяц, нужно попытаться сохранить режим опорожнения резервуаров молочной железы в его отсутствие. Для этого придётся сцеживать молоко через каждые 3 часа по 15 минут, как будто продолжаете кормить ребёнка. Ночью допустимо делать перерыв с 12:00 до 6:00, чтобы давать себе нормально выспаться. Это трудоёмкий, но необходимый процесс. Сложность состоит в том, что малыш увеличивает порцию питательной жидкости в груди строго в зависимости от своего роста. Ручным сцеживанием и молокоотсосом это сделать не получится. Поэтому придётся навёрстывать всё при личной встрече, терпя недовольство малыша и свой дискомфорт.

В разлуке с малышом

Сцеживание в отсутствии малыша — ежедневный труд, но оно того стоит

Отзывы мам, справившихся с проблемами лактации

Кормлю до сих пор, нам 1,9 года. С рождения пришло молоко день на 3. В 2 месяца был первый криз, резко уменьшилось. Задумалась об увеличении лактации. Что помогло лично мне увеличить количество молока: 1) Апилак (10 таблеток 15 рублей) 2) лактогонные чаи (пила бабушкино лукошко в пакетиках и гранулированный Hipp Natal), побольше пить. 3) чаи со сгущенным молоком. Противопоказания тем, у кого проблемы с сахаром и по слухам с печенью. В любом случае проконсультируйтесь с врачом. 4) прикладывала почаще к груди. Старалась все чередовать, не нервничать. Все индивидуально. Не акцентировать на чем-то одном. Спокойствия вам. А у нас теперь другая проблема — как бросить? Чего только не пробовала =)))

ifeldfebeleva

https://otzovik.com/review_278717.html

Сейчас у меня двое детей. Первого, бедняжку, кормила месяцев до 5, так как достаточно безответственно относилась к ГВ, многого не знала и не умела. Поэтому когда родился второй, было желание выкормить его за двоих. Что, собственно, и получилось — ходим в садик и продолжаем сосунствовать. Но сразу хочу сказать, что наладить кормление было непросто. Ребёнок висел на груди по 20 часов в сутки, даже приходилось докармливать смесью, так как молока почти не было и первые месяцы он прибавлял меньше 1 кг. Но желание кормить самой как можно дольше было, и это самое главное. Ради этого я перевернула весь Интернет и не только, многое испробовала и, о чудо, через 2,5–3 месяца стала настоящей кормящей мамочкой. В этом отзыве я напишу о собственном опыте, о тех средствах и способах которые мне помогли. Делала всё в комплексе и трудно сказать, что что-то помогло больше, а что-то меньше. Но как мне кажется, необходимо начинать со своего психического состояния, быть готовой и хотеть выкармливать своего ребёнка. Самое главное. Нужно помнить о том, что многие женщины проходят через подобную проблему, и верить в положительный результат. Не паниковать и запомнить раз и на всегда, что каждая женщина может выкормить своего ребёнка. Нужно лишь наладить лактацию и молока будет столько, сколько малышу необходимо. Нужно и желательно:

  • Прикладывать ребёнка к груди по требованию и даже чаще, т. к. сосание стимулирует выработку молока;
  • Выбрать удобную позицию и постоянное место для кормления. Если это кресло, под спину для удобства можно подложить подушку. Спина во время кормления не должна быть напряжена;
  • Приобрести в аптеке и принимать специальные лактогонные препараты (Млекоин, Апилак) и фито-чай;
  • Пить очень много жидкости: чай, какао, молоко, воду и т. д. Следует выпивать за один раз не менее стакана тёплой жидкости и практически сразу же наливать следующий, чтобы интервал между питьём составлял около 15–30 минут. Может показаться, что это очень много, но если вы хотите повысить лактацию, следует делать именно так. Чередуйте потребляемые жидкости. Например, утром — кофе с молоком, затем — травяной чай, далее — зелёный чай с мёдом, травяной чай, кефир, травяной чай и т. д. Хорошо стимулирует выработку грудного молока чай с добавлением облепихового сока. Лично мне очень помогла минеральная вода «Ессентуки 4», я и до сих пор её пью. Подберите то, что подходит вам.
  • Сбалансировать питание и кушать почаще — 3–4 раза в день. Из продуктов повышают лактацию укроп, морковь, морская капуста, чеснок, мёд, орехи. Вопреки советам окружающих и врачей, нужно кушать то, что вам хочется, но во избежание аллергических реакций у малыша, вводить в употребление каждый новый продукт начиная с небольшого количества. Аллергия — явление индивидуальное, её может и не быть. Я всю беременность и лактацию ела и ем лимоны, по 1 штуке в день, малыш не реагирует. Делайте упор на продукты, содержащие белки и жиры, чтобы ваш ребёнок мог насытиться даже небольшим количеством молока. Даже горсть орехов со стаканом чая или воды уже сделает молоко жирней и каждую капельку питательней. Когда говорят, что кормящей мамочке нужно кушать мясо и рыбу, я мысленно улыбаюсь. Какая разница, что кушать, главное, чтобы это было сытно, приятно и желанно. Даже будучи вегетарианкой я смогла кормить ребёнка;
  • Стимулировать выработку молока с помощью тёплого душа, поочерёдно направляя струю воды на грудь и спину;
  • Искать больше информации по проблеме в современной литературе, народных лечебниках и травниках и, особенно, в Интернете. В Интернете есть всё. Но к выбору информации следует подходить избирательно — что полезно одному может не помочь или даже навредить другому. Мне очень помогли форумы и блоги для мамочек. Здесь всегда можно поговорить о наболевшем, задать вопрос и получить ответы опытных женщин;
  • Больше общаться с родившими женщинами, отдавая предпочтение советам тех, у кого не менее двух детей в возрасте до 10 лет.

Если ребёнку всё же молока не хватает и вас это очень беспокоит, нужно докармливать смесью хотя бы раз в день, используя соску «медленный поток» (чтобы малышу было трудно тянуть). После того как ребёнок начинает получать смесь, многие матери перестают нервничать, успокаиваются и лактация восстанавливается сама собой. После нормализации лактации, смесь обычно не требуется и можно переходить на грудное вскармливание. Помните о том, что кормление налаживается не сразу, нужно немного терпения и усилий. Если вы только захотите, вы обязательно сможете кормить малыша и вдвоём получать от ГВ только положительные эмоции.

radomila

https://otzovik.com/review_117159.html

Решила и я написать о своем опыте повышения лактации. Вообще, особых проблем с грудным вскармливанием у нас не было. Ребенка кормила грудью до 10 месяцев. Первые полгода он был исключительно на грудном молоке. Но в 10 месяцев мой сынуля соизволил отказаться от груди. Сам. Почему это произошло, не знаю. Как и у многих кормящих мамочек, после 4 месяца стали случаться так называемые, «молочные кризы». Молока было очень мало. Пить какие то таблетки я не хотела. Я спасалась другим. Я просто пила очень много горячей жидкости. Обычно это был чай или куриный бульон. Обязательно нужно, чтобы жидкость была горячая. Не обжигающая, конечно, но и не еле теплая. Я выпивала большую кружку чая или бульона и сразу же прикладывала ребенка к груди. Лактация сразу пошла «на ура». Вот так мы и преодолевали молочные кризы.

Shmvet

https://otzovik.com/review_80465.html

У меня ребенок в месяц попал на операцию. Неделю лежал в реанимации и за это время я потеряла молоко, но знала, что ослабленному малышу, после операции, важнее всего материнское молоко. восстанавливала с нуля. Перепробовала все и поняла одно: помогает только сам ребенок. Держите ляльку у груди практически все время пока бодрствует, а можно и во сне. За 1–3 дня молоко придет. Малыш сам поспособствует приходу молока. Гормон сработает — ребенок сосет — значит ему мало — значит надо больше. Молоко я восстановила и кормила до года и двух месяцев.

Secret …

https://otvet.mail.ru/question/62899596

Видео: как увеличить лактацию

Женщина во время беременности и лактации — невероятное, волшебное создание. Она способна творить настоящие чудеса, если ей не будут мешать плохие мысли. Развивать, усиливать и сохранять лактацию можно и нужно. Это не потребует больших денежных вложений и непосильного труда. Всё в ваших руках.