Среди средств, улучшающих лактацию, помогающих кормящим мамам решить проблему лактационных кризов — семена и масло чёрного тмина. Из семян готовят лактогенные чаи, настои, отвары, а масло применяют в составе смесей для массажа груди.

Целебные свойства тмина

Родина этого вида тмина (посевной чернушки, сейдана, калинджи, кориандра римского) — страны Средиземноморья и Юго-Западная Азия. Сегодня это травянистое растение семейства Лютиковые по всему миру культивируется как специя, но издревле оно также славилось своими целебными свойствами.

В Древнем Риме тмин называли «панацеей» — лекарством, способным вылечить любую болезнь. Его трёхгранные семена, морщинистые и бугорчатые, обладают иммуностимулирующими, противовирусными и противовоспалительными, болеутоляющими и противоязвенными, спазмолитическими и антиоксидантными, гепатопротекторными и антимикотическими, гипотензивными и бронхолитическими свойствами.

Чёрный тмин цветёт

Тмин считается сорняком, но используется как специя и признан лекарственным растением

В народной медицине тмин используют в качестве:

  • мочегонного;
  • желчегонного;
  • ветрогонного;
  • слабительного;
  • противоглистного;
  • противогрибкового средства.

А ещё римский кориандр (чёрный тмин) способствует увеличению выработки и облегчению оттока молока у кормящих мам. И это благодаря его уникальному химическому составу — более сотни компонентов определяют воздействие тмина на организм.

Для налаживания и подержания грудного вскармливания важны:

  • тиамин (одна из форм витамина В1) и рибофлавин (витамин В2);
  • ниацин (витамин В3) и пиридоксин (витамин В6);
  • фолиевая кислота (витамин В9) и никотиновая кислота (РР);
  • минералы — железо, медь и цинк, калий, кальций и фосфор;
  • жирные кислоты (их в тмине 26 видов — 8 насыщенных и 18 ненасыщенных);
  • фитоэстрогены — природные растительные гормоны, по своему воздействию похожие на женские половые гормоны.

Все эти биологически активные вещества имеются в тмине. Римский кориандр применяют для увеличения лактации, поскольку он:

  • повышает секреторную и моторную функции органов желудочно-кишечного тракта (благодаря содержанию тимона и карвона), способствует наилучшему усвоению питательных веществ и активизации метаболических процессов;
  • снимает спазм гладкой мускулатуры, в т. ч. сосудов и молочных протоков, улучшает микроциркуляцию крови и лимфы;
  • расслабляет, положительно влияет на состояние нервной системы — устраняет раздражительность, нервозность, возбудимость;
  • борется с любыми инфекционными и воспалительными процессами (в т. ч. в молочных железах), является природным антисептиком, укрепляет иммунную систему;
  • содержит витамины и минералы, участвующие в биохимических реакциях, выводит токсины;
  • облегчает болевые ощущения при лактостазе, благодаря содержанию магния, натрия, эфирных масел.

Благодаря такому разностороннему воздействию тмина улучшаются качественные показатели грудного молока, увеличивается его выработка, облегчается отток. А если в молочных железах кормящей мамы развивается воспаление, он способствует наискорейшему купированию патологического процесса.

Целебные свойства чёрного тмина используются и народными целителями, и дипломированными медиками. Поэтому не удивляйтесь, если ваш лечащий врач назначит вам для усиления лактации чай или настой из тмина.

Семена чёрного тмина

Для приготовления лактогенных средств используются подсушенные и измельчённые плоды (семена) чёрного тмина, из них же способом холодного отжима добывают эфирное масло

Когда кормящей маме поможет чёрный тмин

Гипогалактия — медицинский термин, определяющий недостаточную выработку грудного молока в молочных железах кормящей матери. Истинная гипогалактия, вызванная серьёзными сбоями в работе эндокринной системы и требующая комплексного лечения медикаментами, встречается не так уж часто — всего в пяти случаях из ста. В остальных 95% случаев достаточно устранить первопричину её развития — начать соблюдать все правила грудного вскармливания, больше отдыхать, меньше нервничать, правильно питаться, чтобы справиться с проблемой.

Существуют простые формулы, которые помогают рассчитать, достаточно ли молока получает в сутки ваш ребёнок. Расчёт делается именно за 24 часа (путём взвешивания младенца до и после кормлений), потому что малыш в разные кормления может высасывать разный объём молока: один раз меньше, другой раз больше, но в целом при этом ему количества молока и всех полезностей может хватать.

Формула расчёта индивидуальной нормы потребления грудного молока младенцем:

  • до десятого дня жизни ребёнка — d х 10 (d — который день после рождения);
  • после 10 дня жизни крохи — d х 70 (d — который день после рождения).

Либо рассчитывать норму можно так:

  • ребёнок в возрасте от 10 дней до 2 месяцев должен высасывать в сутки объём молока, равный ⅕ части массы его тела;
  • норма потребления молока ребёнком в возрасте от 2 до 4 месяцев составляет ⅙ часть от массы его тела.

До 4 месяцев лактация обычно налаживается, и молочные железы подстраиваются под потребности ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько нужно малышу. Мало того, состав грудного молока постоянно меняется в зависимости от того, какие полезности необходимы крохе на каждом этапе жизни.

Но вы должны всегда учитывать индивидуальный ритм развития своего малыша. Если он высасывает меньше, но при этом нормально набирает в весе и чувствует себя хорошо, это ещё не показатель того, что он недоедает.

Поводами для тревоги могут послужить:

  • недобор веса ребёнком;
  • слишком частые прикладывания к груди по требованию;
  • редкие мочеиспускания, слишком насыщенный цвет мочи;
  • проблемы с пищеварением у крохи;
  • беспокойство, плохой сон и др.

На протяжении всего периода лактации могут быть несколько временных отрезков (от 3–4 до 7–10 дней), когда количество молока у мамы перестаёт отвечать возросшим потребностям её малыша. Эти периоды называют лактационными кризами. Они обычно бывают в 3–6 недель, на 3–4, 7–8 месяце грудного вскармливания.

Чаще всего при гипогалактии, во время лактационных кризов для стимуляции лактации врач назначает кормящей маме общий (профилактический) массаж груди и приём лактогенных напитков. Тмин может входить в состав этих напитков, а его масло используется во время сеансов массажа.

Видео: врачи о пользе тмина

Противопоказания и меры предосторожности

Тмин нельзя употреблять женщинам с индивидуальной непереносимостью, при аллергии на него. Если у вас в анамнезе имеются любые аллергические реакции, обязательно перед применением римского кориандра проведите аллергопробы.

Если собираетесь тмин принимать внутрь:

  1. Начинайте с малых доз — 1 ч. л.
  2. Потребляемое количество тмина увеличивайте постепенно:
    • сначала чайную ложку средства, содержащего тмин;
    • на следующий день, при отсутствии нежелательных реакций (сыпи на коже, зуда, отёка слизистых, расстройств пищеварения и т. п.), две, и так до достижения рекомендованного количества.

Если будете использовать средства с тмином или его масло наружно:

  1. Нанесите небольшое количество масла или крема с ним на кожу запястья (сгиба локтя).
  2. Подождите реакции вашей иммунной системы 30–40 минут.
  3. Оцените результат исходя из того, покраснела ли кожа в месте нанесения (может также появиться сыпь, зуд, отёчность) — применяйте тмин наружно только в случае отсутствия покраснений.

Тмин для повышения лактации должен быть назначен вам специалистом — ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неправильный, неконтролируемый приём лактогенных средств может привести к нагрубанию молочных желёз, застою в них молока (лактостазу), развитию воспаления и мастита.

При любых нежелательных реакциях после начала приёма тмина внутрь или нанесения его масла на кожу прекратите применение средств с чёрным тмином и обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Видео: как правильно пить чай на травах для кормящих матерей

Рецепты лактогенных средств из тмина

Тмин входит в состав готовых травяных смесей и чайных композиций для улучшения лактации. Среди потребителей популярны растворимые чаи для кормящих матерей с лекарственными травами (в т. ч. с чёрным тмином).

Чай для лактации

Тмин — одна из трав, входящих в состав чаёв для кормящих матерей

Средства для улучшения лактации в домашних условиях готовятся из подсушенных семян тмина, купить которые вы можете в аптеке. Чай или квас, настой или отвар, напиток с добавлением жирных сливок (сметаны) — выбирайте для себя подходящий рецепт. Соблюдайте правила приёма лактогенных напитков с тмином и не превышайте рекомендованных дозировок. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможности применения любого из предложенных средств, уточните дозировки и схему приёма именно в вашем конкретном случае.

Чай

Ингредиенты:

  • семена (плоды) тмина — 2 ст. л. (примерно 16–16,2 г);
  • вода очищенная — кипяток — 2 ст. (500 мл);
  • молоко — по вкусу;
  • сахар, мёд (если нет аллергии на продукты пчеловодства) — по вкусу.

Приготовление.

  1. Плоды тмина измельчите любым удобным способом — можно кофемолкой, можно в ступке.
  2. Залейте их кипятком.
  3. Укутайте полотенцем, дайте настояться 8–10 минут.
  4. Процедите, сырьё отожмите.

Схема приёма: разделите на порции по 100 мл, принимайте в течение дня по порции перед каждым (за 30 минут) кормлением малыша, обязательно в тёплом виде, можно по вкусу подслащать мёдом или сахаром, добавлять молоко. Пейте тминный чай до нормализации лактации — обычно достаточно 3–5 дней — или если врач назначил по-другому, выполняйте его рекомендации. Хорошо после приёма любых лактогенных средств делать профилактический массаж груди и (или) принимать тёплый душ (непосредственно перед кормлениями).

Семена чёрного тмина (расфасовка)

Семена чёрного тмина можно купить в аптеке и в отделах специй

Настой

Имеет большую концентрацию по сравнению с чаем. Соответственно воздействует более активно. Поэтому принимается в меньших дозировках, чем чай. И реакция организма на него может быть более ярко выраженной.

Ингредиенты:

  • плоды чёрного тмина — 1 ст. л. (8–8,1 г);
  • вода очищенная — кипяток — 1 ст. (200 мл).

Приготовление.

  1. Семена тмина измельчите в кофемолке или ступкой.
  2. Поместите в термос.
  3. Залейте кипятком.
  4. Настаивайте в течение 10–12 часов.
  5. Процедите, сырьё отожмите.
  6. Храните не более суток в холодильнике.

Схема приёма: перед каждым кормлением (за полчаса) принимайте по 2–3 ст. л. (30–45 мл) в тёплом виде в течение 3–5 дней (или до нормализации лактации). Настой также можно использовать, как чайную заварку, разбавляя его кипятком и добавляя по вкусу сахар (мёд, если нет аллергии), молоко. Главное, соблюдать дозировки.

Отвар (тминный напиток)

Готовится быстро, а по концентрации получается близок настою. Лимон в составе делает его менее концентрированным и повышает витаминную ценность.

Ингредиенты:

  • чёрный тмин — плоды измельчённые — 1–2 ст. л. (8–16 г);
  • вода очищенная — кипячённая, охлаждённая — 1 л (5 ст. или 1000 мл);
  • лимон — промытый, очищенный, нарезанный дольками (его вы можете заменить лимонной кислотой — 2 г);
  • сахар-песок — 4 ст. л. (100 г).

Приготовление.

  1. Измельчённые кофемолкой или в ступке семена тмина засыпьте в эмалированную посуду и залейте водой.
  2. Добавьте лимон или лимонную кислоту, сахар.
  3. Варите после закипания на медленном огне 10 минут.
  4. Охладите.
  5. Процедите, сырьё отожмите.
  6. Храните в холодильнике не более 3 суток.

Схема приёма: по 0,5 ст. (100 мл) 3 раза в сутки, до нормализации лактации. Обязательно перед употреблением подогревайте до 40–45°С. Длительность применения оговаривайте с врачом.

После нормализации процесса грудного вскармливания лактогенные средства употреблять нецелесообразно — при достаточной выработке молока у кормящей мамы они могут спровоцировать его застой.

Чай с молоком

Тминный чай можно пить с добавлением сахара или мёда, молока или сливок

Квас

Ароматный, тонизирующий, полезный. Может стать любимым напитком для всей семьи, так как не только улучшает лактацию, но и отлично утоляет жажду в летнюю жару.

Ингредиенты:

  • хлеб — чёрный, ржаной, нарезанный кусочками 2х2 см — 1 кг;
  • чёрный тмин — плоды измельчённые — 5 ст. л. (40–45 г);
  • дрожжи свежие — 1/4 пачки (25 г);
  • вода очищенная — 10 л.

Приготовление.

  1. Хлеб подсушите и немного поджарьте на сковороде или в духовке.
  2. Поместите в соответствующую по объёму посуду — лучше в деревянную кадку, но и эмалированная кастрюля (или ведро) тоже подойдёт.
  3. Залейте хлеб водой.
  4. Оставьте в тёплом месте на 3–4 часа настояться.
  5. Растворите в воде дрожжи, добавьте их в квас.
  6. Засыпьте туда же тмин и сахар.
  7. Настаивайте напиток в тёплом месте 10–12 часов.
  8. Процедите и охладите.

Схема приёма для кормящих мам: по полустакану (100 мл) 3–4 раза в день, за 30–40 минут до кормлений, до нормализации лактации. Другие члены семьи могут пить квас по желанию.

Со сметаной

Натуральная сметана в составе усиливает эффект от употребления лактогенного средства из тмина.

Ингредиенты:

  • чёрный тмин — плоды измельчённые — ¾-1 ст. л. (6–8 г);
  • сметана нежирная — 200–250 мл.

Приготовление.

  1. В сметану засыпьте измельчённые семена тмина.
  2. Хорошо размешайте.
  3. Уваривайте на медленном огне после закипания 3–5 минут.
  4. Храните в холодильнике не более 3 суток.

Схема приёма: по 1 ст. л., от 3 до 5–6 раз в день, до нормализации лактации. Уточняйте дозировки у лечащего врача. Перед кормлениями и после них не забывайте выпивать по стакану жидкости для восстановления водно-солевого баланса в организме.

При недостаточном потреблении воды повысить лактацию не удастся.

Со сливками (в духовке)

Согласно отзывам, средство способствует прибыванию молока в самые короткие сроки.

Ингредиенты:

  • чёрный тмин — плоды измельчённые — 2 ст. л. (16–16,2 г);
  • сливки молочные — жирность 10–15% — 2 ст. (400–500 мл).

Приготовление.

  1. Измельчённые семена тмина поместите в керамический горшочек.
  2. Залейте сливками, размешайте.
  3. Накройте крышкой, поместите в духовку.
  4. Уваривайте 30 минут на слабом огне.
  5. Храните в холодильнике.

Схема приёма: в тёплом виде, 2 раза в день (утром и вечером), по половине стакана (100 мл), до нормализации лактации. Это средство не рекомендуется тем кормящим мамам, у которых в анамнезе заболевания поджелудочной железы.

Чёрный тмин, употребляемый кормящей мамой в составе лактогенных напитков, положительно влияет на пищеварение малыша — препятствует развитию процессов брожения и газообразования в кишечнике крохи, облегчает симптоматику метеоризма и кишечной колики у младенца.

Как применять тминное эфирное масло

Эффективны для улучшения лактации не только напитки. Из сырых плодов, семян методом холодного отжима получают эфирное масло, которое в больших концентрациях содержит компоненты, имеющиеся в самом растении и в его семенах, и обладает всеми его полезными свойствами. Масло чёрного тмина кормящим мамам тоже можно применять в качестве лактогенного средства, но только наружно.

Среди противопоказаний к употреблению масла тмина внутрь — период беременности и лактации, а также детский возраст до 3 лет.

Масло чёрного тмина

Масло чёрного тмина получают из семян растения

Вы можете с тминным маслом делать массаж груди. Только обязательно разбавляйте его растительным маслом-основой — на 10 мл базового масла нужно всего 2–3 капли тминного. Так концентрация биологически активных веществ в массажном масле с эфиром тмина будет оптимальной.

В качестве основы можно использовать масла:

  • оливковое;
  • касторовое;
  • миндальное;
  • персиковое;
  • ростков пшеницы;
  • косточек винограда;
  • авокадо;
  • какао.

Эти масла в сочетании с эфиром чёрного тмина питают и увлажняют кожу груди, активизируют микроциркуляцию и обменные процессы в подкожных слоях, способствуют регенерации, тонизируют. За счёт всего этого активизируется процесс продуцирования молока в молочных железах и облегчается его отток во время кормлений.

Масло из плодов тмина отличается очень насыщенным пряным ароматом, а на вкус — горьковатое. Считается, что чем больше оно горчит, тем сильнее его эффект.

Массаж груди с тминным маслом проводите, избегая сосков и кожи вокруг них. Смыть эфир не так-то просто. Даже если вы воспользуетесь мылом, аромат масла может остаться на коже. Вполне вероятно, что малыш откажется от груди, которая пахнет не мамой, а чем-то ещё.

Применяя любые рецепты с тминным эфиром, масла добавляйте в 2 раза меньше, чем указано в рецепте, а перед первичным нанесением его на кожу груди не забудьте провести тест на аллергию. Учтите, что если вам оно не подходит, у малыша, вероятнее всего, любые средства с ним вызовут ту же реакцию.

Фотогалерея: растительные масла, которые можно использовать в качестве базовых для эфирного масла тмина

Отзывы женщин о налаживании лактации

Залила 2 чайные ложки семян тмина стаканом кипячёной воды и дала настояться пару часов. Потом выпила третью часть стакана (это было в обед), вечером выпила ещё треть. Эффект я почувствовала уже ночью. Поняла, что грудь очень полная, несмотря на то, что ребёнок ест, как обычно. Чуть позже поняла, что молоко само течёт, и я вся мокрая. Эту ночь я только и делала, что кормила малыша, а потом бежала сцеживаться. Эффект «молочных рек» продолжался до обеда. Больше принимать отвар я не стала, поняла, что проблем с молоком у меня нет, его было достаточно, а проблема просто в моей голове. Я успокоилась, и всё нормализовалось. А могла ведь лишить своего малыша такого необходимого ему молочка, только заподозрив, что ему не хватает, и перевести на смеси. А подруга восстановила отваром тмина уже затухающую лактацию (серьёзно болела, малыша в тот момент не кормила). Принимала в течение 2 недель.

Малинкин

http://otzovik.com/review_181460.html

Я пила Апилак, чаи для лактации, муж делал «ореховое молоко», но больше всего мне помогла смесь трав — крапива, мелисса, семена фенхеля, семена аниса и тмина. Заваривала и пила.

Cenochka

http://forum.detki.kz/topic/19984-увеличение-лактации/?p=579683

Помогает обильное питьё (около 2 л жидкости в день) и лактационный чай (тмин, анис, фенхель, крапива, люцерна, молочай). Молоко, конечно, рекой не течёт, но по сравнению с тем, что было ещё 2 недели назад — улучшение заметное. Ещё пробовала зелёный чай с молоком, но от такого у нас с дочкой газы.

Танечка

http://materinstvo.ru/art/lacta

Чёрный тмин считается эффективным природным средством для улучшения лактации. Он входит в состав многих готовых смесей и напитков, которые вы можете найти в продаже. Лактогенные средства в домашних условиях готовятся с использованием его семян. Перед применением народных рецептов для налаживания грудного вскармливания обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и уточните схему приёма, дозировки. Масло тмина кормящим мамам можно применять только наружно.

Мама чудесного сына. Интересуюсь вопросами здоровья, развития и воспитания детей.
Подробнее