Ребёнок 9 месяцев требует большого внимания и уже полностью проявляет свой характер. Он начинает пробовать ходить и говорить первые слова, становится более активным. К этому возрасту у большинства детей уже сформировался свой режим дня, который дисциплинирует, приучает к порядку, вселяет спокойствие и уверенность в себе. Сколько должен спать и есть 9-месячный ребёнок?

Крепкий сон 9-месячного ребёнка

В возрасте 9 месяцев ребёнок много сил тратит на изучение нового. Он ползает, встаёт на ножки, испытывает большое количество различных эмоций, старается понять неизведанный для него мир. Поэтому ему необходим полноценный отдых.

Сон 9-месячного малыша составляет 13–14 часов в сутки. Ночной отдых длится 11–12 часов, остальное время восполняется днём.

Сон 9-месячного малыша

Малышу необходим полноценный отдых

Учитывая индивидуальные особенности вашего крохи, дневной сон может быть:

  • двухфазным — состоять из двух периодов по 1,5 часа;
  • трёхфазным — включать в себя кратковременный утренний и вечерний отдых, а также двухчасовой обеденный, который желательно совместить с прогулкой.

Как часто бы вы не укладывали ребёнка днём, на ночной сон он должен отходить не позднее 22.00. Дети этого возраста (70% из них) могут спать всю ночь без пробуждений, но есть малыши (30%), нуждающиеся в ночном кормлении и просыпающиеся 1–2 раза за ночь.

Сон нарушен

Нередко случается и нарушение периодичности сна. Причин может быть много, и большинство не требует медицинского вмешательства. Педиатры и неврологи выделяют четыре основные группы:

  • физические особенности крохи (каждый ребёнок индивидуален);
  • эмоциональная перегрузка (этому может послужить громкая музыка, старшие дети, гости и т. д.);
  • заболевание (болит животик, режутся зубки, высокая температура, насморк, сильный кашель);
  • неврологические патологии.
Нарушение сна ребёнка

Проблемы со сном у ребёнка могут возникнуть по разным причинам

Ночью бодрый, а днём спит

Некоторые родители жалуются, что их малыш перепутал день с ночью и такой распорядок вносит хаос. Кроха, недополучивший отдых в ночное время, возмещает его днём, затем получившаяся последовательность входит в привычку. Оснований для подобного поведения ребёнка может быть несколько:

  • болезнь;
  • нарушение условий сна (сухой воздух и высокая температура в детской комнате);
  • некомфортная одежда и постельное бельё;
  • длительный дневной сон;
  • недостаточная активность днём;
  • сильное вечернее перевозбуждение.

Понаблюдав за малышом, можно легко установить причину и восстановить правильный режим сна.

Ребёнок и часы

Для восстановления режима отдыха необходимо выявить причины и устранить их

Регресс сна

В 9 месяцев у большинства детей может начаться кризис сна. Он выражается в том, что ребёнок часто просыпается, рано встаёт, тяжело засыпает, отказывается от дневного отдыха. Это никак не связано с болезнью, а просто у вашего малыша происходит очередной скачок роста. Обычно такое явление длится от 2 до 6 недель.

Регресс сна проявляется у детей по-разному. У одних он проходит незаметно, а у других наблюдаются все характерные признаки этого периода.

Малыш плачет

Регресс сна проявляется у детей по-разному

В этот период вы не сможете изменить поведение своего ребёнка. Надо набраться терпения и помнить, что это явление временно и малышу так же некомфортно, как и вам. Регресс будет протекать легче, если стараться давать ребёнку больше двигаться (не стоит держать его в коляске или шезлонге) и создать комфортные условия для сна.

Ни в коем случае не ругайте малыша за его поведение, он не виноват в этом. Воспринимайте регресс как неотъемлемый этап в развитии. Помните, крохе так же сложно, как и вам!

Чтобы сон был крепким и комфортным

Чтобы вы спокойно могли спать с малышом всю ночь, постарайтесь создать благоприятные условия.

  1. Проветрите комнату, следите, чтобы влажность воздуха не превышала 40 процентов, а температура была 18–20 градусов.
  2. Проследите, правильно ли застелена кроватка, нет ли там складок на поверхности.
  3. Подберите мягкую пижаму из натуральных тканей (лучше хлопковую), и чтобы на неё не было кнопок, пуговиц и завязок. Если в комнате прохладно, наденьте носочки со свободной резинкой.
  4. Соблюдайте привычный режим отхода ко сну.
  5. Приглушите свет и уберите громкие звуки (можно включить ночник и тихую спокойную музыку).
  6. Хорошим вариантом будет прогулка на свежем воздухе перед ночным сном.
  7. Искупайте кроху в тёплой ванне, можно с травами.
  8. Помните, сытый ребёнок крепче спит и не просыпается от голода.
  9. Малыш чувствует себя спокойным и защищённым рядом с мамой, поэтому можно поставить его кроватку в вашей комнате.
Малыш спит

Соблюдение привычного режима отхода ко сну способствует спокойному отдыху

Отход ко сну должен стать неким ритуалом, который может включать в себя такие действия:

  • прогулку;
  • тёплую ванну;
  • массаж;
  • пожелание спокойной ночи домочадцам;
  • одевание пижамы;
  • чтение сказки;
  • колыбельную.

Время бодрствования

Дети нуждаются не только в определённом уходе, купании, кормлении, прогулках, массе и гимнастике. В 9 месяцев обязательно нужно играть с ребёнком в полезные развивающие игры, которые помогут в познании окружающего мира. Можно рассматривать крупные яркие картинки и рассказывать, что на них происходит.

Французский писатель Антуан де Ривароль правильно заметил: «Ничто не удивляет, когда удивляет всё: такова особенность ребёнка».

Игры с малышом

Играйте с ребёнком в игры, направленные на развитие логики и мышления

Если ваш малыш спит 3 раза в день, то у него выделяют четыре периода бодрствования. Чем можно занять кроху в это время?

  1. Время после пробуждения утром — утренние гигиенические процедуры и гимнастика, можно отправиться на прогулку.
  2. Часы после первого дневного сна — прогулка на свежем воздухе, активные и развивающие игры.
  3. Дневной период — подвижные игры с малышом или прогулка.
  4. Вечерние часы — спокойные игры, воздушные ванны, массаж, купание.

Пошли гулять

Здоровому малышу прогулка так же необходима, как и кормление, ведь она помогает укрепить его иммунитет, улучшить аппетит и сон.

Прогулки с малышом

Здоровому малышу прогулка также необходима, как и кормление

По мнению большинства врачей, проводить на свежем воздухе ежедневно надо не менее четырёх часов (в морозы это время лучше уменьшить, а летом увеличить).

Доктор Комаровский заметил: Плохая для прогулки с ребёнком погода бывает исключительно редко (ливень, ураган, метель, +40, -30). И следует честно признать, что под понятием «плохая погода» часто скрыта откровенная родительская лень.

Выходить на свежий воздух оптимально два раза в день. Один дневной сон малыша специалисты рекомендуют совместить с прогулкой (можно поставить коляску на балкон). Второй раз отравиться на улицу лучше перед ночным отдыхом.

Готовимся к прогулке (советы)

  1. В холодное время года одевать малыша нужно теплее, чем себя (в этом возрасте он обычно сидит неподвижно в коляске, поэтому ему прохладнее), но сильно кутать тоже не следует.
  2. Проговаривайте весь процесс одевания ребёнка (он быстрее привыкнет к этому и будет меньше капризничать).
  3. Прежде чем одеть малыша, оденьтесь сами и соберите все необходимые вещи (благодаря этому ребёнок не вспотеет, а значит не простынет).
  4. Когда на улице ветер, мороз или солнце старайтесь использовать особые защитные детские средства (крема, спреи).
  5. В жаркую погоду следите, чтобы малыш не перегрелся (тревожные признаки: жажда, покрасневшие щёчки и сухая кожа на них).
  6. После перенесённых заболеваний уточните у педиатра, не навредит ли ребёнку прогулка, когда и на какое время можно начинать выходить на улицу.

Гигиена малыша

Гигиена 9-месячного ребёнка заключается в следующих нехитрых приёмах:

  • утреннее умывание;
  • подмывание при смене подгузника;
  • купание;
  • уход за первыми зубками.

Хорошим средством по уходу за первыми зубками станет щётка-массажёр, которая одевается на палец. Если таковой нет под рукой, то можно использовать обычный бинт.

Купание крохи

Большинство детей очень любят купаться

Обычно к этому возрасту, процедура купания уже налажена и воспринимается крохой как обычный ежедневный ритуал. Чтобы порадовать малыша, можно заменить резиновые и силиконовые игрушки на пластиковые бутылочки, чашечки (детям нравится переливать и выливать воду).

Температура воды для купания подбирается индивидуально для каждого ребёнка (она колеблется от 28 до 37 градусов). Если вы проводите эту процедуру перед ночным сном, то лучше принимать тёплую ванну, она поможет успокоиться и уснуть. Прохладную используют, чтобы взбодрить малыша. Купание длится примерно полчаса. Но если ваше чадо не относится к любителям водных процедур, то можно воспользоваться душем.

Массаж

Время для проведения массажа выбирают, ориентируясь на состояние ребёнка. Он должен быть в хорошем настроении, выспавшимся и не голодным (либо за 30 минут до кормления, либо через 40 минут после).

Детский массаж

Массаж должен доставлять удовольствие и малышу, и маме

Для проведения массажа необходима спокойная комфортная обстановка, рекомендуемая температура воздуха в комнате составляет 20–22 градуса. Чтобы не травмировать нежную кожу крохи, снимите с себя кольца, браслеты, часы. Ваши руки должны быть сухими, тёплыми, а главное, чистыми. Продолжительность сеанса варьируется от 5 до 20 минут.

Помните, массаж должен вызывать только положительные эмоции. И если ребёнок капризничает и плачет, то проведение процедуры следует перенести на другое время.

Массаж от доктора Комаровского — видео

Гимнастика

Гимнастика обычно проводится в комплексе с утренними процедурами и после массажа. Она похожа на общеукрепляющую зарядку, поэтому вы легко можете делать её дома самостоятельно.

Гимнастика для малыша

Гимнастика похожа на общеукрепляющую зарядку

Можно использовать следующие упражнения:

  • переворачивание со спины на живот и обратно;
  • велосипед;
  • бокс руками;
  • поднятие выпрямленных ног;
  • гимнастику на фитболе.

Хорошим вариантом будут упражнения с сопровождением весёлых стишков. Старайтесь проводить такую зарядку каждый день, чтобы малыш к ней привык.

Особенности кормления в 9 месяцев

Дети, находящиеся как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в этом возрасте едят 5 раз с перерывами по 4 часа:

  • завтрак — грудное молоко или смесь (зависит от вида вскармливания);
  • второй завтрак — хорошим вариантом станут различные каши и пюре из свежих фруктов;
  • обед — овощное пюре или суп на овощном бульоне с кусочками мяса или желтком, можно предложить океаническую рыбу, фруктовый сок или морс;
  • ужин — детский творожок и фруктовое пюре (можно детский йогурт) или каша с кусочками мяса;
  • кормление перед сном — грудное молоко или смесь.

Когда выбираете продукты, учитывайте реакцию и предпочтения вашего ребёнка.

При правильном соблюдении режима не возникнет проблем с отсутствием аппетита, ведь очень много энергии расходуется на изучение окружающего мира (прогулки, активное ползание, подвижные игры и многое другое).

Кормление малыша

Дети в 9 месяцев принимают пищу5 раз в сутки с перерывами по 4 часа

Для правильного расчёта требуемого количества еды используют формулу: вес ребёнка делят на 8. Например, если кроха весит 9600 грамм, то съедать он должен 1200 грамм. При этом количество смеси или грудного молока составляет 1000 грамм, а остальное — твёрдая пища. Ежедневная норма воды равняется 100 мл/кг. В зависимости от физиологии и «биологических часов» вашего малыша, может требоваться больший или меньший объём жидкости.

Режим дня

Под распорядком дня понимается последовательное разделение времени в течение суток на различные виды деятельности. Он нужен для правильного распределения периодов бодрствования и отдыха, а также приёма пищи. В силу индивидуальных особенностей и привычек ребёнка режим дня составляется лично для каждого.

Распорядок дня, который хорошо подходит для большинства детей, находящихся как на искусственном вскармливании, так и на естественном — таблица

06.00 утреннее пробуждение и первый завтрак
06.15–8.00 прогулка и утренние гигиенические процедуры
08.30–10.00 первый дневной сон
10.00 второй завтрак
10.15–14.00 подвижные и развивающие игры, прогулка
14.00 обед
14.15–16.00 второй дневной сон
16.00–18.00 весёлые игры и развивающие занятия с малышом
18.00 ужин
18.15–19.30 третий дневной сон
19.30–22.00 спокойные игры, воздушные ванны, массаж, купание, подготовка ко сну
22.00 поздний ужин
22.15–6.00 ночной сон

Плюсы при соблюдении распорядка

  1. В соблюдении режима кроется залог здоровья вашего малыша (правильное питание, ежедневные прогулки, сон в одно и то же время).
  2. Благодаря графику происходит укрепление иммунитета, карапуз понимает, что всему своё время.
  3. Ребёнок становится спокойным и уверенным (пропадает беспорядок и суета).
  4. Распорядок дня адаптирует к дальнейшей жизни (детский сад, школа).

Правильный распорядок дня дисциплинирует ребёнка, помогает сформировать полезные привычки, которые сохранятся на протяжении всей жизни (утреннее умывание, гимнастика, кормление по часам, вечернее купание, мытьё рук перед едой и многое другое). Соблюдение режима благотворно влияет на всю семью, облегчает жизнь и крохи, и его родителей.