Поездки во время беременности
Будущие родители знают, что беременную нужно беречь от стрессов, физических нагрузок, разных заболеваний. Но время ожидания малыша должно быть наполнено положительными эмоциями и событиями. Оно не должно быть поводом полностью ограничивать себя в привычных развлечениях. К счастью, современные женщины давно поняли, что беременность – это совсем не болезнь, а в меру активный образ жизни пойдет исключительно на пользу.
Будущие мамы занимаются спортом, посещают специальные курсы для беременности, где знакомятся, общаются, получают важную информацию. Они не забывают про свой внешний вид, ухаживают за собой, бывают в салонах красоты, экспериментируют с причёсками.
Многих будущих родителей беспокоит вопрос безопасности поездок на разные расстояния в период ожидания малыша. Некоторые желают отправиться в отпуск в другой город или даже страну, а кому-то может быть необходимо поехать в командировку или навестить родню. Мнения на этот счёт можно встретить разные. Но вообще врачи говорят о том, что если беременность протекает без осложнений, то поездка не противопоказана.
Содержание
Подготовка к поездке
К любой поездке надо готовиться. И прежде всего будущая мама должна посоветоваться со своим наблюдающим гинекологом.
- Нужно сообщить доктору, на какой срок и когда планируется путешествие. Также необходимо рассказать, как далеко едет будущая мама и с кем.
- Врач может порекомендовать беременной список лекарств, которые лучше иметь с собой во время поездки.
- Не лишним будет попросить в женской консультации выписку о состоянии своего здоровья. С собой же нужно обязательно взять обменную карту.
Противопоказаниями к путешествиям при беременности являются следующие состояния:
- сильный токсикоз;
- если в анамнезе присутствовали выкидыши;
- угроза прерывания беременности;
- низкая плацентация или предлежание плаценты;
- многоводие или маловодие;
- преэклампсия;
- сильная анемия;
- сахарный диабет;
- сердечная недостаточность.
При таких патологиях следует прислушаться к доктору и отказаться от дальней поездки. Конечно, поехать на близкое расстояние (в ближайший пригород) вполне можно себе позволить.
Важно! Самым оптимальным временем для поездок является срок с 15 по 24 неделю беременности. В этот период наиболее низкий риск прерывания беременности. Чаще всего токсикоз уже прекращается, а такие проблемы, как боли в спине, сильная изжога, отёки еще не наступили.
Выбор транспорта
К этому вопросу следует подойти с ответственностью. Стоит разобраться в некоторых особенностях, которые связаны с каждым видом транспорта.
1. Автобус.
Отлично подойдет для коротких расстояний, конечно, следует ехать сидя. Ни в коем случае нельзя ехать стоя, особенно в переполненном автобусе. Обязательно нужно взять с собой в дорогу питьевую воду.
2. Автомобиль.
Этот транспорт удобен с той точки зрения, что вы можете остановиться в любой момент. Конечно, лучшим решением станет, если за рулем будет не будущая мама, а другой водитель. Женщине же удобнее всего расположиться на заднем сидении, при этом следует обязательно пристегнуться ремнем безопасности. Некоторые будущие мамочки переживают, что ремень может повредить крохе, но это напрасные страхи. Пренебрегать своей безопасностью нельзя! В любом случае нужно делать регулярные остановки с интервалом примерно в 1 час для того, чтобы женщина могла размять ноги, подышать свежим воздухом. Водитель должен ехать с умеренной скоростью, следует избегать неровных дорог. Если срок беременности более 7 месяцев, то лучше отказать от поездок на автомобиле.
3. Поезд.
Поездки по железной дороге во время беременности подходят для женщин даже на больших сроках. В поезде будущая мама может пройтись, чтобы размять ноги, прилечь, поспать, поесть. Конечно, нужно покупать билет в купейный вагон на нижнюю полку.
4. Самолёт.
Тема перелётов во время беременности вызывает больше всего споров. Врачи же разрешают путешествия на самолётах женщинам, у которых нет осложнённого анамнеза и патологий.
Важно! Некоторые авиакомпании устанавливают свои внутренние правила относительно полётов будущих мам. Планируя путешествие воздушным транспортом, следует ознакомиться с требованиями авиакомпаний и подготовить необходимые документы, которые могут потребоваться в аэропорту при регистрации на рейс.
Распространённым является мнение, что полёты на самолёте опасны из-за перепадов атмосферного давления, что отрицательно влияет на состояние малыша и самой женщины. Отчасти это верно. Действительно, перепады при взлёте и посадке провоцируют спазмы сосудов, которые и могут вызвать негативные последствия, вплоть до отслойки плаценты. Сниженное атмосферное давление во время самого полёта способно вызвать гипоксию, то есть кислородное голодание, а это представляет опасность для плода. Но в том случае, если у женщины беременность протекает без патологий, то её организм спокойно перенесёт такие нагрузки без вреда для здоровья и развития крохи. Потому так важно перед путешествием посоветоваться с врачом!
Путешествия во время беременности на дальние расстояния
Конечно, есть разница, собирается женщина в поездку в город, который находится рядом или решила отправиться в другую страну.
Если планируется дальнее путешествие, то стоит учитывать некоторые нюансы:
- следует позаботиться о страховке, так как медосблуживание в других странах может стоить очень дорого;
- лучше всего заранее узнать, где находится ближайшая к месту временного проживания больница;
- если поездка планируется в тёплые страны, то обязательно надо взять с собой солнцезащитный крем или масло, а также ограничить время пребывания на солнце, носить шляпу и солнцезащитные очки;
- плавать в море лучше ближе к берегу, не заплывая на глубину;
- следует осторожно отнестись к экзотическим блюдам, ограничить в рационе морепродукты, так как они являются аллергенами и не пробовать незнакомую пищу;
- от поездок в страны третьего мира лучше отказаться, так как помимо возможных кишечных инфекций, там есть риск заразиться рядом заболеваний;
- следует пить только бутилированную воду;
- лучше не посещать длительные экскурсии.
Что взять с собой в дорогу
Куда бы ни отправлялись в путешествие будущие родители, есть вещи, которые необходимо взять с собой.
К ним относятся:
- обменная карта;
- лекарства, которые принимает будущая мама по назначению доктора;
- аптечка (йод, но-шпа, перекись водорода, бинт, вата, пластырь);
- подушка под шею;
- влажные салфетки, антибактериальный гель;
- легкий перекус, например, хлебцы или печенье;
- питьевая вода.
Безусловно, во время беременности нужно следить за своим здоровьем с большей ответственностью, но слишком ограничивать себя и менять свой образ жизни не обязательно.
