Как поднять гемоглобин при беременности
Каждая беременная знает, что от ее здоровья и образа жизни в эти 9 месяцев зависит рост и развитие малыша. Потому каждая женщина должна в течение всех 9 месяцев регулярно посещать врача, проходить необходимые обследования и стараться максимально беречь себя. Недаром в женской консультации будущим мамам рекомендуют по графику сдавать анализы. Ведь на основании их результатов наблюдающий гинеколог сможет оценить состояние здоровья беременной и принять соответствующие меры, если потребуется. К сожалению, иногда встречаются патологии, которые способны омрачить этот прекрасный период. Но квалифицированные врачи чаще всего могут помочь достойно справиться с подобными трудностями.
Одной из таких распространенных проблем является железодефицитная анемия у беременных. О ее наличии можно узнать по низкому уровню гемоглобина. Он определяется по результатам общего анализа крови, который регулярно сдают будущие мамы в женской консультации.
Содержание
Что такое анемия и ее возможные последствия
Гемоглобин — особый белок крови, роль которого — транспортировать кислород по организму. В его состав входит такой важнейший элемент, как железо. Доставляют же этот белок ко всем органам красные кровяные тельца, которые также называют эритроцитами. От этих показателей зависит нормальное обеспечение кислородом. У беременной все эти значения сказываются не только на ее состоянии, но и на развитии малыша.
При низком значении гемоглобина в анализах (ниже 110 г/л), доктор диагностирует железодефицитную анемию.
Такое состояние может привести к осложнениям следующего характера:
- преждевременные роды;
- гипоксия и задержка развития плода;
- отслойка плаценты;
- слабая родовая деятельность;
- поздний токсикоз;
- угроза кровотечения в родах;
- снижение количества грудного молока.
Причины снижения гемоглобина
Анемия определяется примерно у 40% беременных. Даже у совершенно здоровой женщины в период ожидания малыша некоторое понижение уровня гемоглобина считается нормальным явлением. Этому есть объяснения:
- количество крови, которая циркулирует в женском организме, увеличивается, следовательно, естественным образом уменьшается концентрация особого белка;
- растущий ребенок тоже очень нуждается в железе, потому интенсивно потребляет его от мамы
Но есть и ряд других причин, которые влияют на возникновение анемии, а также факторы, предрасполагающие к ней:
- гормональный дисбаланс;
- наличие хронических воспалительных заболеваний;
- если между беременностями прошло менее 2 лет;
- многоводие;
- многоплодная беременность;
- возраст мамы меньше 17 или старше 35 лет;
- неправильный рацион;
- наличие угрозы прерывания в начале срока;
- стрессы, нервное напряжение, утомляемость;
- если до беременности уровень гемоглобина был на нижнем пороге нормы.
Будущая мама должна помнить, что в ее силах постараться не дать упасть гемоглобину и удерживать его на нормальном уровне, но меры нужно начать принимать с первых недель беременности.
Прогулки, зарядка и питание для поднятия гемоглобина
Каждая женщина может позаботиться о профилактике анемии и не допустить последствий этого состояния. Во-первых, нужно обязательно ежедневно совершать легкие пешие прогулки. Дело в том, что во время них активируется система кровообращения, а кровь насыщается кислородом. Это положительно сказывается на уроне гемоглобина.
Также современные женщины знают, что существуют комплексы физических упражнений для беременных, которые помогают подготовить тело к родам, и, как и любой другой спорт, оказывают благоприятное влияние на кислородный обмен в организме. Но важно учитывать, что даже специальная гимнастика может иметь противопоказания, потому прежде, чем начать делать регулярную зарядку, нужно посоветоваться со своим врачом.
Правильный рацион имеет большое значение для здоровья будущей мамы и малыша. В меню обязательно в достаточном количестве должны быть продукты питания, которые богаты белком и железом. Таких продуктов немало, так что каждая женщина сможет выбрать то, что ей по душе:
- телятина;
- свиная печень и в чуть меньшей степени говяжья (но к этому продукту нужно отнестись с осторожностью, так как в печени много витамина А, избыток которого может навредить малышу);
- гречка;
- куриный яичный желток, перепелиные яйца;
- гранаты;
- яблоки;
- бананы, персики, хурма;
- ягоды (клюква, клубника, черная смородина);
- орехи, курага;
- ржаной хлеб;
- соки;
- овощи (огурцы, помидоры, лук репчатый, кабачки, патиссоны);
- горбуша
Также нужно помнить следующие рекомендации относительно приема пищи:
- употребление продуктов с витамином С помогает усвоению железа;
- следить за наличием в меню мясных блюд, так как железо из мяса усваивается лучше, чем из овощей;
- при снижении аппетита стремиться разнообразить рацион, готовить домашние соусы для придания блюдам оригинальности и пикантности.
Есть продукты, к которым нужно отнестись настороженно, так как они мешают усвоению железа:
- молоко и другие содержащие кальций продукты;
- чай, кофе;
- шпинат, щавель;
- бобы, фасоль.
Лечение медикаментами
К сожалению, при помощи режима питания, направленного на профилактику анемии, можно только поддерживать гемоглобин на должном уровне и незначительно поднять его при небольших снижениях. Но в случае, если по результатам анализов уже диагностирована анемия, то только одной диетой исправить ситуацию не получится, тогда на помощь приходят железосодержащие медицинские препараты. Они выпускаются в виде таблеток или сиропов, бывают инъекции. Врач подберет индивидуально каждой пациентке подходящее лекарство. В аптеках их ассортимент большой, вот некоторые из них:
- Мальтофер в большинстве случаев не вызывает побочных эффектов, может применяться во 2 и 3 триместе;
- Ферлатум – хороший препарат, можно принимать на протяжении всего срока, но при приеме могут наблюдаться такие побочные действия как запор или диарея, боль в области эпигастрия;
- Тотема – эффективное средство, можно назначать его с 4 месяца беременности, может вызвать аллергические реакцию, а также проблемы с ЖКТ;
- Фенюльс представлен в виде капсул, побочные действия проявляются крайне редко, выписывают после 14 недели.
Существуют предостережения относительно приема железосодержащих препаратов:
- если случайно забыли про прием лекарства, то в следующий раз в обязательном порядке исключить прием одновременно двух доз;
- запивать только водой (другие жидкости недопустимы);
- не сочетать с другими препаратами;
- не увеличивать самостоятельно дозу.
Стоит отметить, что даже при приеме современных лекарств, не нужно надеяться на скорый результат. Курс лечения обычно длинный и только примерно через 3 недели уровень гемоглобина начинает подниматься. Нормального значения он может достигнуть месяца через два.
Потому, если кажется, что эффекта нет, то впечатление это скорее всего ошибочно и не нужно начинать заниматься самолечением, самостоятельно подбирая себе лекарства. Современные врачи имеют большой опыт ведения беременных с анемией и смогут помочь справиться с железодефицитным состоянием и родить здорового малыша.
