Каждая беременная знает, что от ее здоровья и образа жизни в эти 9 месяцев зависит рост и развитие малыша. Потому каждая женщина должна в течение всех 9 месяцев регулярно посещать врача, проходить необходимые обследования и стараться максимально беречь себя. Недаром в женской консультации будущим мамам рекомендуют по графику сдавать анализы. Ведь на основании их результатов наблюдающий гинеколог сможет оценить состояние здоровья беременной и принять соответствующие меры, если потребуется. К сожалению, иногда встречаются патологии, которые способны омрачить этот прекрасный период. Но квалифицированные врачи чаще всего могут помочь достойно справиться с подобными трудностями.

Одной из таких распространенных проблем является железодефицитная анемия у беременных. О ее наличии можно узнать по низкому уровню гемоглобина. Он определяется по результатам общего анализа крови, который регулярно сдают будущие мамы в женской консультации.

низкий гемоглобин можно поднять разными способами

Что такое анемия и ее возможные последствия

Гемоглобин — особый белок крови, роль которого — транспортировать кислород по организму. В его состав входит такой важнейший элемент, как железо. Доставляют же этот белок ко всем органам красные кровяные тельца, которые также называют эритроцитами. От этих показателей зависит нормальное обеспечение кислородом. У беременной все эти значения сказываются не только на ее состоянии, но и на развитии малыша.

При низком значении гемоглобина в анализах (ниже 110 г/л), доктор диагностирует железодефицитную анемию.

Такое состояние может привести к осложнениям следующего характера:

  • преждевременные роды;
  • гипоксия и задержка развития плода;
  • отслойка плаценты;
  • слабая родовая деятельность;
  • поздний токсикоз;
  • угроза кровотечения в родах;
  • снижение количества грудного молока.

Причины снижения гемоглобина

Анемия определяется примерно у 40% беременных. Даже у совершенно здоровой женщины в период ожидания малыша некоторое понижение уровня гемоглобина считается нормальным явлением. Этому есть объяснения:

  • количество крови, которая циркулирует в женском организме, увеличивается, следовательно, естественным образом уменьшается концентрация особого белка;
  • растущий ребенок тоже очень нуждается в железе, потому интенсивно потребляет его от мамы

Но есть и ряд других причин, которые влияют на возникновение анемии, а также факторы, предрасполагающие к ней:

  • гормональный дисбаланс;
  • наличие хронических воспалительных заболеваний;
  • если между беременностями прошло менее 2 лет;
  • многоводие;
  • многоплодная беременность;
  • возраст мамы меньше 17 или старше 35 лет;
  • неправильный рацион;
  • наличие угрозы прерывания в начале срока;
  • стрессы, нервное напряжение, утомляемость;
  • если до беременности уровень гемоглобина был на нижнем пороге нормы.

Будущая мама должна помнить, что в ее силах постараться не дать упасть гемоглобину и удерживать его на нормальном уровне, но меры нужно начать принимать с первых недель беременности.

прогулки и физические упражнения положительно влияют на уровень гемоглобина

Прогулки, зарядка и питание для поднятия гемоглобина

Каждая женщина может позаботиться о профилактике анемии и не допустить последствий этого состояния. Во-первых, нужно обязательно ежедневно совершать легкие пешие прогулки. Дело в том, что во время них активируется система кровообращения, а кровь насыщается кислородом. Это положительно сказывается на уроне гемоглобина.

Также современные женщины знают, что существуют комплексы физических упражнений для беременных, которые помогают подготовить тело к родам, и, как и любой другой спорт, оказывают благоприятное влияние на кислородный обмен в организме. Но важно учитывать, что даже специальная гимнастика может иметь противопоказания, потому прежде, чем начать делать регулярную зарядку, нужно посоветоваться со своим врачом.

при низком гемоглобине очень важен правильный рацион

Правильный рацион имеет большое значение для здоровья будущей мамы и малыша. В меню обязательно в достаточном количестве должны быть продукты питания, которые богаты белком и железом. Таких продуктов немало, так что каждая женщина сможет выбрать то, что ей по душе:

  • телятина;
  • свиная печень и в чуть меньшей степени говяжья (но к этому продукту нужно отнестись с осторожностью, так как в печени много витамина А, избыток которого может навредить малышу);
  • гречка;
  • куриный яичный желток, перепелиные яйца;
  • гранаты;
  • яблоки;
  • бананы, персики, хурма;
  • ягоды (клюква, клубника, черная смородина);
  • орехи, курага;
  • ржаной хлеб;
  • соки;
  • овощи (огурцы, помидоры, лук репчатый, кабачки, патиссоны);
  • горбуша

Также нужно помнить следующие рекомендации относительно приема пищи:

  • употребление продуктов с витамином С помогает усвоению железа;
  • следить за наличием в меню мясных блюд, так как железо из мяса усваивается лучше, чем из овощей;
  • при снижении аппетита стремиться разнообразить рацион, готовить домашние соусы для придания блюдам оригинальности и пикантности.

Есть продукты, к которым нужно отнестись настороженно, так как они мешают усвоению железа:

  • молоко и другие содержащие кальций продукты;
  • чай, кофе;
  • шпинат, щавель;
  • бобы, фасоль.

Лечение медикаментами

К сожалению, при помощи режима питания, направленного на профилактику анемии, можно только поддерживать гемоглобин на должном уровне и незначительно поднять его при небольших снижениях. Но в случае, если по результатам анализов уже диагностирована анемия, то только одной диетой исправить ситуацию не получится, тогда на помощь приходят железосодержащие медицинские препараты. Они выпускаются в виде таблеток или сиропов, бывают инъекции. Врач подберет индивидуально каждой пациентке подходящее лекарство. В аптеках их ассортимент большой, вот некоторые из них:

  • Мальтофер в большинстве случаев не вызывает побочных эффектов, может применяться во 2 и 3 триместе;
  • Ферлатум – хороший препарат, можно принимать на протяжении всего срока, но при приеме могут наблюдаться такие побочные действия как запор или диарея, боль в области эпигастрия;
  • Тотема – эффективное средство, можно назначать его с 4 месяца беременности, может вызвать аллергические реакцию, а также проблемы с ЖКТ;
  • Фенюльс представлен в виде капсул, побочные действия проявляются крайне редко, выписывают после 14 недели.необходимо своевременно посещать врача и сдавать анализы

Существуют предостережения относительно приема железосодержащих препаратов:

  • если случайно забыли про прием лекарства, то в следующий раз в обязательном порядке исключить прием одновременно двух доз;
  • запивать только водой (другие жидкости недопустимы);
  • не сочетать с другими препаратами;
  • не увеличивать самостоятельно дозу.

Стоит отметить, что даже при приеме современных лекарств, не нужно надеяться на скорый результат. Курс лечения обычно длинный и только примерно через 3 недели уровень гемоглобина начинает подниматься. Нормального значения он может достигнуть месяца через два.

Потому, если кажется, что эффекта нет, то впечатление это скорее всего ошибочно и не нужно начинать заниматься самолечением, самостоятельно подбирая себе лекарства. Современные врачи имеют большой опыт ведения беременных с анемией и смогут помочь справиться с железодефицитным состоянием и родить здорового малыша.

Наталья Галушко

Мама чудесного сына. Интересуюсь вопросами здоровья, развития и воспитания детей.